Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Калий +27.4%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +281.8%
Содержит больше Кальций +29.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 3% 7% 8% 12% 0% 2% 11% 3% 1%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Калий +27.4%
Содержит больше Медь +12.5%
Содержит больше Марганец +281.8%
Содержит больше Кальций +29.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +16.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 9
Одинаковое количество вещества Фосфор - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +23.1%
Содержит больше Витамин B3 +44.6%
Содержит больше Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +19066.7%
Содержит больше Витамин B1 +616.7%
Содержит больше Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B5 +12.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 31.2
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 69% 3% 0% 105% 11% 8% 4% 16% 13% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин E +23.1%
Содержит больше Витамин B3 +44.6%
Содержит больше Витамин B6 +26.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +76.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +19066.7%
Содержит больше Витамин B1 +616.7%
Содержит больше Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B5 +12.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 31.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +42.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.77
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Углеводы +42.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.77
Одинаковое количество вещества Вода - 88.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +277.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.8%
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: 0.036 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +180%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +277.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +44.1%
Содержит больше Фруктоза +66.7%
Содержит больше Сахароза +19.8%
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +44.1%
Содержит больше Фруктоза +66.7%
Содержит больше Сахароза +19.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Грейпфрут
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Грейпфрут Мнение
8.81g 9.06g Грейпфрут
Белки 0.71g 0.77g Грейпфрут
Жиры 0.42g 0.14g Фейхоа
Углеводы 15.21g 10.66g Фейхоа
Калорийность 61kcal 42kcal Фейхоа
Фруктоза 2.95g 1.77g Фейхоа
Сахар 8.2g 6.89g Грейпфрут
Клетчатка 6.4g 1.6g Фейхоа
Кальций 17mg 22mg Грейпфрут
Железо 0.14mg 0.08mg Фейхоа
Магний 9mg 9mg
Фосфор 19mg 18mg Фейхоа
Калий 172mg 135mg Фейхоа
Натрий 3mg 0mg Грейпфрут
Цинк 0.06mg 0.07mg Грейпфрут
Медь 0.036mg 0.032mg Фейхоа
Марганец 0.084mg 0.022mg Фейхоа
Селен 0.1µg Грейпфрут
Витамин A 6IU 1150IU Грейпфрут
Витамин A, RAE 0µg 58µg Грейпфрут
Витамин E 0.16mg 0.13mg Фейхоа
Витамин C 32.9mg 31.2mg Фейхоа
Витамин B1 0.006mg 0.043mg Грейпфрут
Витамин B2 0.018mg 0.031mg Грейпфрут
Витамин B3 0.295mg 0.204mg Фейхоа
Витамин B5 0.233mg 0.262mg Грейпфрут
Витамин B6 0.067mg 0.053mg Фейхоа
Витамин B9, общий 23µg 13µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg 0µg Фейхоа
Триптофан 0.007mg 0.008mg Грейпфрут
Треонин 0.019mg 0.013mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg 0.008mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg 0.015mg Фейхоа
Лизин 0.038mg 0.019mg Фейхоа
Метионин 0.007mg 0.007mg
Фенилаланин 0.019mg 0.013mg Фейхоа
Валин 0.019mg 0.015mg Фейхоа
Гистидин 0.009mg 0.008mg Фейхоа
Насыщенные жиры 0.104g 0.021g Грейпфрут
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.02g Фейхоа
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.036g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Грейпфрут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
20%
Грейпфрут
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
5%
Грейпфрут

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фейхоа
Продукт Фейхоа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Грейпфрут
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут
Грейпфрут дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.