Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Общие сливы

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Общие сливы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +18.8%
Содержит больше Марганец +61.5%
Содержит больше Железо +21.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +58.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 157
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 7% 5% 7% 14% 0% 3% 19% 7% 0%
Содержит больше Кальций +183.3%
Содержит больше Магний +28.6%
Содержит больше Фосфор +18.8%
Содержит больше Марганец +61.5%
Содержит больше Железо +21.4%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +58.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 157

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +246.3%
Содержит больше Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B6 +131%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Содержит больше Витамин A +5650%
Содержит больше Витамин E +62.5%
Содержит больше Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3 +41.4%
Содержит больше Витамин K +82.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 6% 0% 32% 7% 6% 8% 9% 7% 4% 0% 16%
Содержит больше Витамин C +246.3%
Содержит больше Витамин B5 +72.6%
Содержит больше Витамин B6 +131%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Содержит больше Витамин A +5650%
Содержит больше Витамин E +62.5%
Содержит больше Витамин B1 +366.7%
Содержит больше Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3 +41.4%
Содержит больше Витамин K +82.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +33.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +33.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.7
Одинаковое количество вещества Вода - 87.23
Одинаковое количество вещества Другое - 0.37

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +209.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +139.3%
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.136 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +209.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +139.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Сахароза +86.6%
Содержит больше Глюкоза +118.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 3.07
36% 28% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.93 г
Глюкоза: 2.32 г
Фруктоза: 2.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 51% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.57 г
Глюкоза: 5.07 г
Фруктоза: 3.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.08 г
Галактоза: 0.14 г
Содержит больше Сахароза +86.6%
Содержит больше Глюкоза +118.5%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Галактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 3.07

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Общие сливы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Общие сливы Мнение
8.81g 10.02g Общие сливы
Белки 0.71g 0.7g Фейхоа
Жиры 0.42g 0.28g Фейхоа
Углеводы 15.21g 11.42g Фейхоа
Калорийность 61kcal 46kcal Фейхоа
Фруктоза 2.95g 3.07g Общие сливы
Сахар 8.2g 9.92g Фейхоа
Клетчатка 6.4g 1.4g Фейхоа
Кальций 17mg 6mg Фейхоа
Железо 0.14mg 0.17mg Общие сливы
Магний 9mg 7mg Фейхоа
Фосфор 19mg 16mg Фейхоа
Калий 172mg 157mg Фейхоа
Натрий 3mg 0mg Общие сливы
Цинк 0.06mg 0.1mg Общие сливы
Медь 0.036mg 0.057mg Общие сливы
Марганец 0.084mg 0.052mg Фейхоа
Витамин A 6IU 345IU Общие сливы
Витамин A, RAE 0µg 17µg Общие сливы
Витамин E 0.16mg 0.26mg Общие сливы
Витамин C 32.9mg 9.5mg Фейхоа
Витамин B1 0.006mg 0.028mg Общие сливы
Витамин B2 0.018mg 0.026mg Общие сливы
Витамин B3 0.295mg 0.417mg Общие сливы
Витамин B5 0.233mg 0.135mg Фейхоа
Витамин B6 0.067mg 0.029mg Фейхоа
Витамин B9, общий 23µg 5µg Фейхоа
Витамин K 3.5µg 6.4µg Общие сливы
Триптофан 0.007mg 0.009mg Общие сливы
Треонин 0.019mg 0.01mg Фейхоа
Изолейцин 0.019mg 0.014mg Фейхоа
Лейцин 0.028mg 0.015mg Фейхоа
Лизин 0.038mg 0.016mg Фейхоа
Метионин 0.007mg 0.008mg Общие сливы
Фенилаланин 0.019mg 0.014mg Фейхоа
Валин 0.019mg 0.016mg Фейхоа
Гистидин 0.009mg 0.009mg
Насыщенные жиры 0.104g 0.017g Общие сливы
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.134g Общие сливы
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.044g Фейхоа
0.107g Фейхоа
0.029g Фейхоа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Общие сливы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Фейхоа
9%
Общие сливы
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
6%
Общие сливы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.72g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Общие сливы
Общие сливы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Общие сливы
Общие сливы дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Общие сливы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.