Сравнить продукты Фенхель и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+31%
Содержит
больше
Медь
+34.7%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-36.5%
Содержит
больше
Цинк
+105%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Одинаковое количество вещества Железо - 0.73
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.21
Содержит
больше
Калий
+31%
Содержит
больше
Медь
+34.7%
Содержит
больше
Магний
+23.5%
Содержит
больше
Фосфор
+32%
Содержит
меньше
Натрий
-36.5%
Содержит
больше
Цинк
+105%
Содержит
больше
Селен
+257.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 47
Одинаковое количество вещества Железо - 0.73
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+54.6%
Содержит
больше
Витамин E
+34.5%
Содержит
больше
Витамин C
+643.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+610%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+147%
Содержит
больше
Витамин B6
+272.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+61.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.639
Содержит
больше
Витамин A
+54.6%
Содержит
больше
Витамин E
+34.5%
Содержит
больше
Витамин C
+643.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+610%
Содержит
больше
Витамин B2
+265.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+147%
Содержит
больше
Витамин B6
+272.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+61.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.639
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Содержит
больше
Белки
+127.4%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.64
Одинаковое количество вещества Вода - 89.3
Содержит
больше
Другое
+20.7%
Содержит
больше
Белки
+127.4%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 6.64
Одинаковое количество вещества Вода - 89.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+518.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+344.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+518.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+344.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.2g | 4.04g |
|
|
| Белки | 1.24g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.37g |
|
| Углеводы | 7.3g | 6.64g |
|
| Калорийность | 31kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 0.68g |
|
|
| Сахар | 3.93g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 2.6g |
|
| Кальций | 49mg | 47mg |
|
| Железо | 0.73mg | 0.73mg | |
| Магний | 17mg | 21mg |
|
| Фосфор | 50mg | 66mg |
|
| Калий | 414mg | 316mg |
|
| Натрий | 52mg | 33mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.191mg | 0.21mg |
|
| Селен | 0.7µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 963IU | 623IU |
|
| Витамин A, RAE | 48µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.58mg | 0.78mg |
|
| Витамин C | 12mg | 89.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 0.64mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.232mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.047mg | 0.175mg |
|
| Витамин B9, общий | 27µg | 63µg |
|
| Витамин K | 62.8µg | 101.6µg |
|
| Триптофан | 0.033mg |
|
|
| Треонин | 0.088mg |
|
|
| Изолейцин | 0.079mg |
|
|
| Лейцин | 0.129mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.038mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.117mg |
|
|
| Валин | 0.125mg |
|
|
| Гистидин | 0.059mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.068g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.169g | 0.038g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
65%
Итоговая оценка минералов
18%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фенхель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах