Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Физалис перуанский и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Физалис перуанский vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +316.7%
Содержит больше Фосфор +263.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 38% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Содержит больше Кальций +28.6%
Содержит больше Железо +316.7%
Содержит больше Фосфор +263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +26.5%
Содержит больше Витамин C +35.8%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3 +1473%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 44% 0% 0% 37% 28% 10% 53% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +26.5%
Содержит больше Витамин C +35.8%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2 +90.5%
Содержит больше Витамин B3 +1473%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +211.5%
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Углеводы +48.3%
Содержит больше Другое +233.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45
2% 11% 85%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 85.4 г
Другое: 0.8 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше Белки +211.5%
Содержит больше Жиры +366.7%
Содержит больше Углеводы +48.3%
Содержит больше Другое +233.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Физалис перуанский Арбуз
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Физалис перуанский Арбуз Мнение
11.2g 7.15g Физалис перуанский
Белки 1.9g 0.61g Физалис перуанский
Жиры 0.7g 0.15g Физалис перуанский
Углеводы 11.2g 7.55g Физалис перуанский
Калорийность 53kcal 30kcal Физалис перуанский
Фруктоза 3.36g Арбуз
Сахар 6.2g Физалис перуанский
Клетчатка 0.4g Арбуз
Кальций 9mg 7mg Физалис перуанский
Железо 1mg 0.24mg Физалис перуанский
Магний 10mg Арбуз
Фосфор 40mg 11mg Физалис перуанский
Калий 112mg Арбуз
Натрий 1mg Физалис перуанский
Цинк 0.1mg Арбуз
Медь 0.042mg Арбуз
Марганец 0.038mg Арбуз
Селен 0.4µg Арбуз
Витамин A 720IU 569IU Физалис перуанский
Витамин A, RAE 36µg 28µg Физалис перуанский
Витамин E 0.05mg Арбуз
Витамин C 11mg 8.1mg Физалис перуанский
Витамин B1 0.11mg 0.033mg Физалис перуанский
Витамин B2 0.04mg 0.021mg Физалис перуанский
Витамин B3 2.8mg 0.178mg Физалис перуанский
Витамин B5 0.221mg Арбуз
Витамин B6 0.045mg Арбуз
Витамин B9, общий 3µg Арбуз
Витамин K 0.1µg Арбуз
Триптофан 0.007mg Арбуз
Треонин 0.027mg Арбуз
Изолейцин 0.019mg Арбуз
Лейцин 0.018mg Арбуз
Лизин 0.062mg Арбуз
Метионин 0.006mg Арбуз
Фенилаланин 0.015mg Арбуз
Валин 0.016mg Арбуз
Гистидин 0.006mg Арбуз
Насыщенные жиры 0.016g Физалис перуанский
Мононенасыщенные жиры 0.037g Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.05g Арбуз

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Физалис перуанский Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Физалис перуанский
9%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
6%
Физалис перуанский
6%
Арбуз

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис перуанский
Физалис перуанский содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис перуанский
Гликемический индекс продукта Физалис перуанский ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис перуанский
Физалис перуанский дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арбуз
Продукт Арбуз более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Физалис перуанский - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173043/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.