Сравнить продукты Филло и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+39%
Содержит
больше
Медь
+62.9%
Содержит
больше
Марганец
+79.6%
Содержит
больше
Кальций
+2218.2%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+153.3%
Содержит
больше
Калий
+114.9%
Содержит
больше
Цинк
+38.8%
Содержит
больше
Селен
+98.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 511
Содержит
больше
Железо
+39%
Содержит
больше
Медь
+62.9%
Содержит
больше
Марганец
+79.6%
Содержит
больше
Кальций
+2218.2%
Содержит
больше
Магний
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+153.3%
Содержит
больше
Калий
+114.9%
Содержит
больше
Цинк
+38.8%
Содержит
больше
Селен
+98.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 511
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B1
+105.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.347
Содержит
больше
Витамин B1
+105.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+96.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+91.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.347
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+59.9%
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+135%
Содержит
больше
Вода
+28.8%
Содержит
больше
Другое
+82.4%
Содержит
больше
Углеводы
+59.9%
Содержит
больше
Белки
+11.3%
Содержит
больше
Жиры
+135%
Содержит
больше
Вода
+28.8%
Содержит
больше
Другое
+82.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+635.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+635.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.7g | 32.9g | ||
Белки | 7.1g | 7.9g | |
Жиры | 6g | 14.1g | |
Углеводы | 52.6g | 32.9g | |
Калорийность | 299kcal | 291kcal | |
Сахар | 0.18g | ||
Клетчатка | 1.9g | ||
Кальций | 11mg | 255mg | |
Железо | 3.21mg | 2.31mg | |
Магний | 15mg | 19mg | |
Фосфор | 75mg | 190mg | |
Калий | 74mg | 159mg | |
Натрий | 483mg | 511mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.68mg | |
Медь | 0.101mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.476mg | 0.265mg | |
Селен | 23.3µg | 46.2µg | |
Витамин A | 0IU | 228IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 65µg | |
Витамин E | 0.08mg | ||
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.541mg | 0.263mg | |
Витамин B2 | 0.341mg | 0.347mg | |
Витамин B3 | 4.073mg | 2.073mg | |
Витамин B5 | 0.302mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 88µg | 46µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.088mg | 0.099mg | |
Треонин | 0.194mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.246mg | 0.362mg | |
Лейцин | 0.49mg | 0.63mg | |
Лизин | 0.158mg | 0.384mg | |
Метионин | 0.126mg | 0.179mg | |
Фенилаланин | 0.359mg | 0.395mg | |
Валин | 0.286mg | 0.409mg | |
Гистидин | 0.159mg | 0.187mg | |
Холестерин | 0mg | 69mg | |
Насыщенные жиры | 1.47g | 2.866g | |
0g | 0.006g | ||
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.149g | 3.521g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.923g | 6.785g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
26%
Итоговая оценка минералов
47%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Филло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Филло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.396g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вафля более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах