Сравнить продукты Цветная капуста и Бамбуковые побеги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+69.2%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Железо
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+78.3%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+307.4%
Содержит
больше
Медь
+387.2%
Содержит
больше
Марганец
+69%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Содержит
больше
Кальций
+69.2%
Содержит
больше
Магний
+400%
Содержит
больше
Железо
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Калий
+78.3%
Содержит
меньше
Натрий
-86.7%
Содержит
больше
Цинк
+307.4%
Содержит
больше
Медь
+387.2%
Содержит
больше
Марганец
+69%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+1105%
Содержит
больше
Витамин B5
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+714.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1150%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Содержит
больше
Витамин C
+1105%
Содержит
больше
Витамин B5
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+714.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1150%
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+18.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.2
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+35.4%
Содержит
больше
Другое
+18.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.2
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+385.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+332.3%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+385.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+332.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.97g | 3g | ||
Белки | 1.92g | 2.6g | |
Жиры | 0.28g | 0.3g | |
Углеводы | 4.97g | 5.2g | |
Калорийность | 25kcal | 27kcal | |
Фруктоза | 0.97g | ||
Сахар | 1.91g | 3g | |
Клетчатка | 2g | 2.2g | |
Кальций | 22mg | 13mg | |
Железо | 0.42mg | 0.5mg | |
Магний | 15mg | 3mg | |
Фосфор | 44mg | 59mg | |
Калий | 299mg | 533mg | |
Натрий | 30mg | 4mg | |
Цинк | 0.27mg | 1.1mg | |
Медь | 0.039mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.155mg | 0.262mg | |
Селен | 0.6µg | 0.8µg | |
Витамин A | 0IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.08mg | 1mg | |
Витамин C | 48.2mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.507mg | 0.6mg | |
Витамин B5 | 0.667mg | 0.161mg | |
Витамин B6 | 0.184mg | 0.24mg | |
Витамин B9, общий | 57µg | 7µg | |
Витамин K | 15.5µg | 0µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.076mg | 0.086mg | |
Изолейцин | 0.071mg | 0.088mg | |
Лейцин | 0.106mg | 0.14mg | |
Лизин | 0.217mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.03mg | |
Фенилаланин | 0.065mg | 0.09mg | |
Валин | 0.125mg | 0.106mg | |
Гистидин | 0.056mg | 0.042mg | |
Насыщенные жиры | 0.13g | 0.069g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.134g | |
0.013g | |||
0.015g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
14%
Итоговая оценка минералов
13%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бамбуковые побеги ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бамбуковые побеги дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах