Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Мята

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +60.8%
Содержит больше Фосфор +38.4%
Содержит больше Калий +27.1%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +100.9%
Содержит больше Марганец +344.2%
Содержит больше Кальций +273.8%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Медь +23.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 307% 43% 44% 64% 1% 61% 89% 682% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 73% 191% 58% 32% 51% 5% 31% 110% 154% 0%
Содержит больше Железо +60.8%
Содержит больше Фосфор +38.4%
Содержит больше Калий +27.1%
Содержит меньше Натрий -80.6%
Содержит больше Цинк +100.9%
Содержит больше Марганец +344.2%
Содержит больше Кальций +273.8%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Медь +23.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +70700%
Содержит больше Витамин C +1123.1%
Содержит больше Витамин B1 +26.2%
Содержит больше Витамин B2 +97%
Содержит больше Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B5 +576%
Содержит больше Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +52%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 9% 17% 32% 21% 3% 19% 57% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 255% 0% 0% 106% 21% 62% 32% 21% 30% 86% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +70700%
Содержит больше Витамин C +1123.1%
Содержит больше Витамин B1 +26.2%
Содержит больше Витамин B2 +97%
Содержит больше Витамин B3 +55%
Содержит больше Витамин B5 +576%
Содержит больше Витамин B6 +61.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +52%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +70%
Содержит больше Белки +106%
Содержит больше Жиры +91.8%
Содержит больше Вода +11.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.77
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше Углеводы +70%
Содержит больше Белки +106%
Содержит больше Жиры +91.8%
Содержит больше Вода +11.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +198.8%
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: 0.17 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +198.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Цимбопогон Мята
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Мята Мнение
25.31g 6.89g Цимбопогон
Белки 1.82g 3.75g Мята
Жиры 0.49g 0.94g Мята
Углеводы 25.31g 14.89g Цимбопогон
Калорийность 99kcal 70kcal Цимбопогон
Клетчатка 8g Мята
Кальций 65mg 243mg Мята
Железо 8.17mg 5.08mg Цимбопогон
Магний 60mg 80mg Мята
Фосфор 101mg 73mg Цимбопогон
Калий 723mg 569mg Цимбопогон
Натрий 6mg 31mg Цимбопогон
Цинк 2.23mg 1.11mg Цимбопогон
Медь 0.266mg 0.329mg Мята
Марганец 5.224mg 1.176mg Цимбопогон
Селен 0.7µg Цимбопогон
Витамин A 6IU 4248IU Мята
Витамин A, RAE 0µg 212µg Мята
Витамин C 2.6mg 31.8mg Мята
Витамин B1 0.065mg 0.082mg Мята
Витамин B2 0.135mg 0.266mg Мята
Витамин B3 1.101mg 1.706mg Мята
Витамин B5 0.05mg 0.338mg Мята
Витамин B6 0.08mg 0.129mg Мята
Витамин B9, общий 75µg 114µg Мята
Триптофан 0.058mg Мята
Треонин 0.154mg Мята
Изолейцин 0.154mg Мята
Лейцин 0.281mg Мята
Лизин 0.161mg Мята
Метионин 0.053mg Мята
Фенилаланин 0.191mg Мята
Валин 0.187mg Мята
Гистидин 0.075mg Мята
Насыщенные жиры 0.119g 0.246g Цимбопогон
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.033g Цимбопогон
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.508g Мята

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Цимбопогон Мята
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Цимбопогон
51%
Мята
Итоговая оценка минералов
131%
Цимбопогон
70%
Мята

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цимбопогон
Цимбопогон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.127g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Цимбопогон
Гликемический индекс продукта Цимбопогон ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цимбопогон
Цимбопогон дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мята
Продукт Мята более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.