Сравнить продукты Цукини и Физалис овощной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Железо
+67.6%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+49.1%
Содержит
больше
Марганец
+86340.7%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Содержит
больше
Кальций
+128.6%
Содержит
больше
Цинк
+45.5%
Содержит
больше
Железо
+67.6%
Содержит
больше
Магний
+11.1%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Медь
+49.1%
Содержит
больше
Марганец
+86340.7%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 39
Одинаковое количество вещества Калий - 268
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+75.4%
Содержит
больше
Витамин C
+53%
Содержит
больше
Витамин B2
+168.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+36%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Содержит
больше
Витамин E
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+310.2%
Содержит
больше
Витамин K
+134.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.044
Содержит
больше
Витамин A
+75.4%
Содержит
больше
Витамин C
+53%
Содержит
больше
Витамин B2
+168.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+36%
Содержит
больше
Витамин B6
+191.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+242.9%
Содержит
больше
Витамин E
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+310.2%
Содержит
больше
Витамин K
+134.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.044
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26%
Содержит
больше
Жиры
+218.8%
Содержит
больше
Углеводы
+87.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+26%
Содержит
больше
Жиры
+218.8%
Содержит
больше
Углеводы
+87.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
Одинаковое количество вещества Другое - 0.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1309.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+358.2%
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.417 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1309.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+358.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.11g | 3.94g | ||
Белки | 1.21g | 0.96g | |
Жиры | 0.32g | 1.02g | |
Углеводы | 3.11g | 5.84g | |
Калорийность | 17kcal | 32kcal | |
Фруктоза | 1.38g | ||
Сахар | 2.5g | 3.93g | |
Клетчатка | 1g | 1.9g | |
Кальций | 16mg | 7mg | |
Железо | 0.37mg | 0.62mg | |
Магний | 18mg | 20mg | |
Фосфор | 38mg | 39mg | |
Калий | 261mg | 268mg | |
Натрий | 8mg | 1mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.22mg | |
Медь | 0.053mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.177mg | 153mg | |
Селен | 0.2µg | 0.5µg | |
Витамин A | 200IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 6µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.38mg | |
Витамин C | 17.9mg | 11.7mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 0.451mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.204mg | 0.15mg | |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 7µg | |
Витамин K | 4.3µg | 10.1µg | |
Триптофан | 0.01mg | ||
Треонин | 0.029mg | ||
Изолейцин | 0.044mg | ||
Лейцин | 0.071mg | ||
Лизин | 0.067mg | ||
Метионин | 0.018mg | ||
Фенилаланин | 0.043mg | ||
Валин | 0.054mg | ||
Гистидин | 0.026mg | ||
Насыщенные жиры | 0.084g | 0.139g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.155g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.417g | |
0.03g | |||
0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
13%
Итоговая оценка минералов
12%
2007%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Физалис овощной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)