Сравнить продукты Чайот съедобный и Турнепс (репа)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+174.1%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Содержит
больше
Марганец
+41%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+52.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит
больше
Железо
+13.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+174.1%
Содержит
больше
Медь
+44.7%
Содержит
больше
Марганец
+41%
Содержит
больше
Кальций
+76.5%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
больше
Калий
+52.8%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520%
Содержит
больше
Витамин K
+4000%
Содержит
больше
Витамин C
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит
больше
Витамин E
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+520%
Содержит
больше
Витамин K
+4000%
Содержит
больше
Витамин C
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+42.6%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.9
Одинаковое количество вещества Вода - 91.87
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+42.6%
Содержит
больше
Другое
+133.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.9
Одинаковое количество вещества Вода - 91.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.053
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.053
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 4.63g |
|
|
| Белки | 0.82g | 0.9g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.1g |
|
| Углеводы | 4.51g | 6.43g |
|
| Калорийность | 19kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 1.66g | 3.8g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g |
|
| Кальций | 17mg | 30mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.3mg |
|
| Магний | 12mg | 11mg |
|
| Фосфор | 18mg | 27mg |
|
| Калий | 125mg | 191mg |
|
| Натрий | 2mg | 67mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.134mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.03mg |
|
| Витамин C | 7.7mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.09mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 15µg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.025mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.036mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.033mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.036mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.017mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.03mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.011g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.053g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
12%
Итоговая оценка минералов
13%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.017g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс (репа) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах