Сравнить продукты Черная фасоль и Фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+882.8%
Содержит
больше
Магний
+53.1%
Содержит
больше
Фосфор
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
больше
Медь
+30.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+84.2%
Содержит
больше
Селен
+275%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Содержит
больше
Железо
+882.8%
Содержит
больше
Магний
+53.1%
Содержит
больше
Фосфор
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
больше
Медь
+30.6%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+84.2%
Содержит
больше
Селен
+275%
Одинаковое количество вещества Кальций - 50
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+480%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин K
+312.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1666.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит
больше
Витамин E
+480%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+258.3%
Содержит
больше
Витамин K
+312.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1666.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+70.4%
Содержит
больше
Углеводы
+18.8%
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+23.9%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
20.49 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+70.4%
Содержит
больше
Углеводы
+18.8%
Содержит
больше
Жиры
+14.3%
Содержит
больше
Вода
+10.4%
Содержит
больше
Другое
+23.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.4%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
0.172 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-13.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.05g | 14.99g | ||
Белки | 8.18g | 4.8g | |
Жиры | 0.35g | 0.4g | |
Углеводы | 24.35g | 20.49g | |
Калорийность | 130kcal | 105kcal | |
Сахар | 0.32g | 7.78g | |
Клетчатка | 8.3g | 5.5g | |
Кальций | 55mg | 50mg | |
Железо | 2.85mg | 0.29mg | |
Магний | 49mg | 32mg | |
Фосфор | 152mg | 104mg | |
Калий | 433mg | 296mg | |
Натрий | 3mg | 1mg | |
Цинк | 0.76mg | 1.4mg | |
Медь | 0.269mg | 0.206mg | |
Марганец | 0.327mg | ||
Селен | 1.2µg | 4.5µg | |
Витамин A | 6IU | 106IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 5µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.15mg | |
Витамин C | 0mg | 3.1mg | |
Витамин B1 | 0.225mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.056mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.527mg | 0.43mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | ||
Витамин B6 | 0.077mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 24µg | |
Витамин K | 3.3µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.097mg | ||
Треонин | 0.344mg | ||
Изолейцин | 0.361mg | ||
Лейцин | 0.653mg | ||
Лизин | 0.562mg | ||
Метионин | 0.123mg | ||
Фенилаланин | 0.442mg | ||
Валин | 0.428mg | ||
Гистидин | 0.228mg | ||
Насыщенные жиры | 0.089g | 0.103g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.035g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.172g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
11%
Итоговая оценка минералов
42%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль пинто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль пинто дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах