Сравнить продукты Чечевица и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+122%
Содержит
больше
Магний
+16.1%
Содержит
больше
Фосфор
+146.6%
Содержит
больше
Калий
+91.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+170.2%
Содержит
больше
Медь
+318.3%
Содержит
больше
Марганец
+89.3%
Содержит
больше
Селен
+180%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Содержит
больше
Железо
+122%
Содержит
больше
Магний
+16.1%
Содержит
больше
Фосфор
+146.6%
Содержит
больше
Калий
+91.2%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+170.2%
Содержит
больше
Медь
+318.3%
Содержит
больше
Марганец
+89.3%
Содержит
больше
Селен
+180%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Содержит
больше
Витамин B5
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+513.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+212.1%
Содержит
больше
Витамин A
+3275%
Содержит
больше
Витамин C
+1220%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Содержит
больше
Витамин B5
+866.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+513.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+212.1%
Содержит
больше
Витамин A
+3275%
Содержит
больше
Витамин C
+1220%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+87.9%
Содержит
больше
Углеводы
+99.3%
Содержит
больше
Жиры
+31.6%
Содержит
больше
Вода
+20.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+87.9%
Содержит
больше
Углеводы
+99.3%
Содержит
больше
Жиры
+31.6%
Содержит
больше
Вода
+20.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.1%
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+73.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.23g | 6.5g |
|
|
| Белки | 9.02g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.38g | 0.5g |
|
| Углеводы | 20.13g | 10.1g |
|
| Калорийность | 116kcal | 62kcal |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 7.9g | 3.6g |
|
| Кальций | 19mg | 18mg |
|
| Железо | 3.33mg | 1.5mg |
|
| Магний | 36mg | 31mg |
|
| Фосфор | 180mg | 73mg |
|
| Калий | 369mg | 193mg |
|
| Натрий | 2mg | 41mg |
|
| Цинк | 1.27mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.494mg | 0.261mg |
|
| Селен | 2.8µg | 1µg |
|
| Витамин A | 8IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 1.5mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.169mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.638mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.178mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 181µg | 58µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.081mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.323mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.39mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.654mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 0.63mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.077mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.445mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.448mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.254mg | 0.115mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.053g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
18%
Итоговая оценка минералов
46%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах