Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чоризо или Пепперони — Сравнение Питательности

Сравнить
Чоризо
vs
Пепперони

Инфографика

Чоризо vs Пепперони infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +19.5%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Цинк +39.8%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Медь +13.8%
Содержит больше Марганец +2585%
Содержит больше Селен +37.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 158
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 60% 13% 65% 36% 162% 93% 27% 6% 116%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 50% 13% 68% 25% 207% 67% 31% 141% 159%
Содержит больше Железо +19.5%
Содержит больше Калий +45.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Цинк +39.8%
Содержит больше Кальций +137.5%
Содержит больше Медь +13.8%
Содержит больше Марганец +2585%
Содержит больше Селен +37.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 158

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +15.4%
Содержит больше Витамин B1 +132.5%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +46.4%
Содержит больше Витамин B12 +53.8%
Содержит больше Витамин E +368.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин K +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.987
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 45% 0% 158% 70% 97% 68% 123% 2% 251% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 21% 39% 0% 68% 60% 94% 56% 84% 4% 163% 15%
Содержит больше Витамин D +15.4%
Содержит больше Витамин B1 +132.5%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +20.4%
Содержит больше Витамин B6 +46.4%
Содержит больше Витамин B12 +53.8%
Содержит больше Витамин E +368.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +150%
Содержит больше Витамин K +262.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.987

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +25.2%
Содержит больше Углеводы +57.6%
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Жиры +20.9%
Содержит больше Другое +20.9%
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
Содержит больше Белки +25.2%
Содержит больше Углеводы +57.6%
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Жиры +20.9%
Содержит больше Другое +20.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.8%
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: 3.46 г
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: 4.458 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +12.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +28.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чоризо Пепперони
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чоризо Пепперони Мнение
1.86g 1.18g Чоризо
Белки 24.1g 19.25g Чоризо
Жиры 38.27g 46.28g Пепперони
Углеводы 1.86g 1.18g Чоризо
Калорийность 455kcal 504kcal Пепперони
Кальций 8mg 19mg Пепперони
Железо 1.59mg 1.33mg Чоризо
Магний 18mg 18mg
Фосфор 150mg 158mg Пепперони
Калий 398mg 274mg Чоризо
Натрий 1235mg 1582mg Чоризо
Цинк 3.41mg 2.44mg Чоризо
Медь 0.08mg 0.091mg Пепперони
Марганец 0.04mg 1.074mg Пепперони
Селен 21.1µg 29µg Пепперони
Витамин E 0.22mg 1.03mg Пепперони
Витамин D 61IU 52IU Чоризо
Витамин D 1.5µg 1.3µg Чоризо
Витамин B1 0.63mg 0.271mg Чоризо
Витамин B2 0.3mg 0.257mg Чоризо
Витамин B3 5.131mg 4.987mg Чоризо
Витамин B5 1.12mg 0.93mg Чоризо
Витамин B6 0.53mg 0.362mg Чоризо
Витамин B9, общий 2µg 5µg Пепперони
Витамин B12 2µg 1.3µg Чоризо
Витамин K 1.6µg 5.8µg Пепперони
Триптофан 0.278mg 0.23mg Чоризо
Треонин 1.473mg 0.869mg Чоризо
Изолейцин 2.206mg 0.901mg Чоризо
Лейцин 1.708mg 1.575mg Чоризо
Лизин 2.414mg 1.652mg Чоризо
Метионин 0.47mg 0.511mg Пепперони
Фенилаланин 1.149mg 0.778mg Чоризо
Валин 0.914mg 0.987mg Пепперони
Гистидин 0.721mg 0.688mg Чоризо
Холестерин 88mg 97mg Чоризо
Транс-жиры 1.527g Чоризо
Насыщенные жиры 14.38g 17.708g Чоризо
0g 0.004g Пепперони
0g 0.004g Пепперони
0g 0.02g Пепперони
Мононенасыщенные жиры 18.4g 20.77g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 3.46g 4.458g Пепперони
0.136g Пепперони
3.605g Пепперони
0.002g Пепперони
0.164g Пепперони
0.018g Пепперони
0.04g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чоризо Пепперони
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Чоризо
50%
Пепперони
Итоговая оценка минералов
58%
Чоризо
76%
Пепперони

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.328g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients
  2. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.