Сравнить продукты Чёрная икра и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+2021.4%
Содержит
больше
Магний
+900%
Содержит
больше
Калий
+98.9%
Содержит
меньше
Натрий
-17.1%
Содержит
больше
Медь
+223.5%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+351.7%
Содержит
больше
Кальций
+140.7%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Цинк
+118.9%
Содержит
больше
Железо
+2021.4%
Содержит
больше
Магний
+900%
Содержит
больше
Калий
+98.9%
Содержит
меньше
Натрий
-17.1%
Содержит
больше
Медь
+223.5%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Селен
+351.7%
Содержит
больше
Кальций
+140.7%
Содержит
больше
Фосфор
+10.1%
Содержит
больше
Цинк
+118.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
2
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+3025%
Содержит
больше
Витамин A
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+511.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.586
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 49
Содержит
больше
Витамин B1
+375%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+158.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+3025%
Содержит
больше
Витамин A
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+511.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.586
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 49
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Углеводы
+100%
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Содержит
больше
Жиры
+71.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.44
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Содержит
больше
Белки
+14.2%
Содержит
больше
Углеводы
+100%
Содержит
больше
Вода
+20.6%
Содержит
больше
Жиры
+71.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+461%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83%
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Насыщенные жиры:
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
1.32 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+461%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4g | 2g | ||
Белки | 24.6g | 21.54g | |
Жиры | 17.9g | 30.64g | |
Углеводы | 4g | 2g | |
Калорийность | 264kcal | 369kcal | |
Кальций | 275mg | 662mg | |
Железо | 11.88mg | 0.56mg | |
Магний | 300mg | 30mg | |
Фосфор | 356mg | 392mg | |
Калий | 181mg | 91mg | |
Натрий | 1500mg | 1809mg | |
Цинк | 0.95mg | 2.08mg | |
Медь | 0.11mg | 0.034mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.03mg | |
Селен | 65.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 905IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | 294µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин D | 117IU | ||
Витамин D | 2.9µg | ||
Витамин B1 | 0.19mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.586mg | |
Витамин B3 | 0.12mg | 0.734mg | |
Витамин B5 | 3.5mg | 1.731mg | |
Витамин B6 | 0.32mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 50µg | 49µg | |
Витамин B12 | 20µg | 0.64µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.323mg | 0.303mg | |
Треонин | 1.263mg | 0.965mg | |
Изолейцин | 1.035mg | 1.217mg | |
Лейцин | 2.133mg | 2.114mg | |
Лизин | 1.834mg | 1.848mg | |
Метионин | 0.646mg | 0.558mg | |
Фенилаланин | 1.071mg | 1.023mg | |
Валин | 1.263mg | 1.614mg | |
Гистидин | 0.649mg | 0.602mg | |
Холестерин | 588mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 4.06g | 19.263g | |
3.8g | |||
2.741g | |||
0.229g | |||
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 8.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 1.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
39%
Итоговая оценка минералов
153%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чёрная икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.203g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 498mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор дешевле (Разница - $96.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах