Сравнить продукты Ямс и Маниок съедобный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+92.6%
Содержит
больше
Фосфор
+81.5%
Содержит
больше
Калий
+147.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Медь
+52%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.384
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
больше
Железо
+92.6%
Содержит
больше
Фосфор
+81.5%
Содержит
больше
Калий
+147.2%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Медь
+52%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+70%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.384
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+838.5%
Содержит
больше
Витамин E
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+190.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.1%
Содержит
больше
Витамин K
+21.1%
Содержит
больше
Витамин C
+70.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.087
Содержит
больше
Витамин A
+838.5%
Содержит
больше
Витамин E
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+190.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.1%
Содержит
больше
Витамин K
+21.1%
Содержит
больше
Витамин C
+70.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+68.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.087
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+22.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+38.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.36
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Содержит
больше
Другое
+22.6%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+38.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1400%
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1400%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.58g | 36.26g |
|
|
| Белки | 1.49g | 1.36g |
|
| Жиры | 0.14g | 0.28g |
|
| Углеводы | 27.48g | 38.06g |
|
| Калорийность | 116kcal | 160kcal |
|
| Сахар | 0.49g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1.8g |
|
| Кальций | 14mg | 16mg |
|
| Железо | 0.52mg | 0.27mg |
|
| Магний | 18mg | 21mg |
|
| Фосфор | 49mg | 27mg |
|
| Калий | 670mg | 271mg |
|
| Натрий | 8mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.34mg |
|
| Медь | 0.152mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.371mg | 0.384mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин A | 122IU | 13IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.34mg | 0.19mg |
|
| Витамин C | 12.1mg | 20.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.087mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.854mg |
|
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.107mg |
|
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.088mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 27µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 1.9µg |
|
| Триптофан | 0.012mg | 0.019mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.05mg | 0.027mg |
|
| Лейцин | 0.094mg | 0.039mg |
|
| Лизин | 0.058mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.06mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.033mg | 0.02mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.074g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.075g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
23%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах