Сравнить продукты Ячмень и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Селен
+36.5%
Содержит
больше
Железо
+2460.9%
Содержит
больше
Фосфор
+42.6%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
больше
Цинк
+826.8%
Содержит
больше
Медь
+30.5%
Содержит
больше
Марганец
+205%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Содержит
больше
Магний
+15.8%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Селен
+36.5%
Содержит
больше
Железо
+2460.9%
Содержит
больше
Фосфор
+42.6%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
больше
Цинк
+826.8%
Содержит
больше
Медь
+30.5%
Содержит
больше
Марганец
+205%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+39785.7%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+7475.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+6141.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1335.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+5105.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+39785.7%
Содержит
больше
Витамин E
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+7475.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+6141.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+1335.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+67.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+5105.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+1720.1%
Содержит
больше
Белки
+168.1%
Содержит
больше
Жиры
+145.5%
Содержит
больше
Углеводы
+207.8%
Содержит
больше
Другое
+696.4%
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
68.8 г
Другое:
0.28 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Вода
+1720.1%
Содержит
больше
Белки
+168.1%
Содержит
больше
Жиры
+145.5%
Содержит
больше
Углеводы
+207.8%
Содержит
больше
Другое
+696.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+257.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.4%
Насыщенные жиры:
0.093 г
Мононенасыщенные жиры:
0.057 г
Полиненасыщенные жиры:
0.214 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+257.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
24.42g | 85.45g | ||
Белки | 2.26g | 6.06g | |
Жиры | 0.44g | 1.08g | |
Углеводы | 28.22g | 86.85g | |
Калорийность | 123kcal | 378kcal | |
Фруктоза | 0.26g | ||
Сахар | 0.28g | 10.35g | |
Клетчатка | 3.8g | 1.4g | |
Кальций | 11mg | 10mg | |
Железо | 1.33mg | 34.06mg | |
Магний | 22mg | 19mg | |
Фосфор | 54mg | 77mg | |
Калий | 93mg | 105mg | |
Натрий | 3mg | 795mg | |
Цинк | 0.82mg | 7.6mg | |
Медь | 0.105mg | 0.137mg | |
Марганец | 0.259mg | 0.79mg | |
Селен | 8.6µg | 6.3µg | |
Витамин A | 7IU | 2792IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 814µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.08mg | |
Витамин C | 0mg | 38.5mg | |
Витамин B1 | 0.083mg | 6.288mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 3.87mg | |
Витамин B3 | 2.063mg | 29.62mg | |
Витамин B5 | 0.135mg | 0.226mg | |
Витамин B6 | 0.115mg | 5.986mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | ||
Витамин K | 0.8µg | 0µg | |
Триптофан | 0.038mg | 0.066mg | |
Треонин | 0.077mg | 0.241mg | |
Изолейцин | 0.083mg | 0.26mg | |
Лейцин | 0.154mg | 0.767mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.113mg | |
Метионин | 0.043mg | 0.13mg | |
Фенилаланин | 0.127mg | 0.365mg | |
Валин | 0.111mg | 0.344mg | |
Гистидин | 0.051mg | 0.162mg | |
Насыщенные жиры | 0.093g | 0.26g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.057g | 0.204g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.214g | 0.354g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
393%
Итоговая оценка минералов
24%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 792mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.167g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины