Сравнить продукты Маш (бобы мунг) и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+28.9%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Содержит
больше
Калий
+11.7%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 130
Одинаковое количество вещества Магний - 183
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.76
Одинаковое количество вещества Фосфор - 367
Содержит
больше
Железо
+28.9%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Содержит
больше
Калий
+11.7%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 130
Одинаковое количество вещества Магний - 183
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.76
Одинаковое количество вещества Фосфор - 367
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+307.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+35%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.643
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+307.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+35%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+37.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+31.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.643
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
66
48
Итоговая оценка минералов
88
89
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
130%
Carbohydrates
63%
63%
Жиры
5%
7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 347 | 343 |
|
| Белки | 23.86 | 21.7 |
|
| Жиры | 1.15 | 1.49 |
|
| Витамин C | 4.8 | 0 |
|
| Углеводы | 62.62 | 62.78 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 6.74 | 5.23 |
|
| Кальций | 132 | 130 |
|
| Калий | 1246 | 1392 |
|
| Магний | 189 | 183 |
|
| Сахар | 6.6 |
|
|
| Клетчатка | 16.3 | 15 |
|
| Медь | 0.941 | 1.057 |
|
| Цинк | 2.68 | 2.76 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 367 | 367 | |
| Натрий | 15 | 17 |
|
| Витамин A | 114 | 28 |
|
| Витамин E | 0.51 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.621 | 0.643 |
|
| Витамин B2 | 0.233 | 0.187 |
|
| Витамин B3 | 2.251 | 2.965 |
|
| Витамин B5 | 1.91 | 1.266 |
|
| Витамин B6 | 0.382 | 0.283 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 9 |
|
|
| Витамин B9, общий | 625 | 456 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.348 | 0.33 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.161 | 0.012 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.384 | 0.814 |
|
| Триптофан | 0.26 | 0.212 |
|
| Треонин | 0.782 | 0.767 |
|
| Изолейцин | 1.008 | 0.785 |
|
| Лейцин | 1.847 | 1.549 |
|
| Лизин | 1.664 | 1.521 |
|
| Метионин | 0.286 | 0.243 |
|
| Фенилаланин | 1.443 | 1.858 |
|
| Валин | 1.237 | 0.937 |
|
| Гистидин | 0.695 | 0.774 |
|
| Фруктоза |