Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Адзуки и Каша

Сравнить

Infographic

Адзуки vs Каша infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +33.2%
Содержит больше Калий +7737.5%
Содержит больше Магний +2440%
Содержит больше Медь +2635%
Содержит больше Цинк +3776.9%
Содержит больше Фосфор +2440%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Кальций +31.8%
Содержит больше Железо +33.2%
Содержит больше Калий +7737.5%
Содержит больше Магний +2440%
Содержит больше Медь +2635%
Содержит больше Цинк +3776.9%
Содержит больше Фосфор +2440%
Содержит меньше Натрий -16.7%
Содержит больше Кальций +31.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +727.3%
Содержит больше Витамин B2 +780%
Содержит больше Витамин B3 +405.8%
Содержит больше Витамин B5 +1971.8%
Содержит больше Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +727.3%
Содержит больше Витамин B2 +780%
Содержит больше Витамин B3 +405.8%
Содержит больше Витамин B5 +1971.8%
Содержит больше Витамин B6 +2600%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Адзуки
3
Каша
Итоговая оценка минералов
86
Адзуки
13
Каша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
119%
Адзуки
9%
Каша
Carbohydrates
63%
Адзуки
11%
Каша
Жиры
2%
Адзуки
1%
Каша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Адзуки Каша
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Адзуки Каша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.158g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша
Каша дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Адзуки Каша Мнение
Калорийность 329 50 Адзуки
Белки 19.87 1.44 Адзуки
Жиры 0.53 0.21 Адзуки
Витамин C 0 0
Углеводы 62.9 10.52 Адзуки
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.98 3.74 Адзуки
Кальций 66 87 Каша
Калий 1254 16 Адзуки
Магний 127 5 Адзуки
Сахар 0.03 Каша
Клетчатка 12.7 0.5 Адзуки
Медь 1.094 0.04 Адзуки
Цинк 5.04 0.13 Адзуки
Крахмал
Фосфор 381 15 Адзуки
Натрий 5 6 Адзуки
Витамин A 17 0 Адзуки
Витамин E 0.02 Каша
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.455 0.055 Адзуки
Витамин B2 0.22 0.025 Адзуки
Витамин B3 2.63 0.52 Адзуки
Витамин B5 1.471 0.071 Адзуки
Витамин B6 0.351 0.013 Адзуки
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Каша
Витамин B9 0 8 Каша
Транс-жиры 0 Каша
Насыщенные жиры 0.191 0.033 Каша
Мононенасыщенные жиры 0.05 0.028 Адзуки
Полиненасыщенные жиры 0.113 0.114 Каша
Триптофан 0.191 0.02 Адзуки
Треонин 0.674 0.045 Адзуки
Изолейцин 0.791 0.063 Адзуки
Лейцин 1.668 0.11 Адзуки
Лизин 1.497 0.037 Адзуки
Метионин 0.21 0.027 Адзуки
Фенилаланин 1.052 0.078 Адзуки
Валин 1.023 0.07 Адзуки
Гистидин 0.524 0.033 Адзуки
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.