foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Адзуки и Мука

Сравнить

Infographic

Адзуки vs Мука infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Калий +1072%
Содержит больше Магний +477.3%
Содержит больше Медь +659.7%
Содержит больше Цинк +620%
Содержит больше Фосфор +252.8%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.64
Содержит больше Кальций +340%
Содержит больше Калий +1072%
Содержит больше Магний +477.3%
Содержит больше Медь +659.7%
Содержит больше Цинк +620%
Содержит больше Фосфор +252.8%
Содержит меньше Натрий -60%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.64

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +235.8%
Содержит больше Витамин B6 +697.7%
Содержит больше Витамин B1 +72.5%
Содержит больше Витамин B2 +124.5%
Содержит больше Витамин B3 +124.5%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +235.8%
Содержит больше Витамин B6 +697.7%
Содержит больше Витамин B1 +72.5%
Содержит больше Витамин B2 +124.5%
Содержит больше Витамин B3 +124.5%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Адзуки
39
Мука
Итоговая оценка минералов
86
Адзуки
22
Мука

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
119%
Адзуки
62%
Мука
Carbohydrates
63%
Адзуки
76%
Мука
Жиры
2%
Адзуки
5%
Мука

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Адзуки Мука
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Адзуки Мука
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мука
Мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мука
Мука дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Адзуки Мука Мнение
Калорийность 329 364 Мука
Белки 19.87 10.33 Адзуки
Жиры 0.53 0.98 Мука
Витамин C 0 0
Углеводы 62.9 76.31 Мука
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.98 4.64 Адзуки
Кальций 66 15 Адзуки
Калий 1254 107 Адзуки
Магний 127 22 Адзуки
Сахар 0.27 Мука
Клетчатка 12.7 2.7 Адзуки
Медь 1.094 0.144 Адзуки
Цинк 5.04 0.7 Адзуки
Крахмал
Фосфор 381 108 Адзуки
Натрий 5 2 Мука
Витамин A 17 0 Адзуки
Витамин E 0.06 Мука
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.455 0.785 Мука
Витамин B2 0.22 0.494 Мука
Витамин B3 2.63 5.904 Мука
Витамин B5 1.471 0.438 Адзуки
Витамин B6 0.351 0.044 Адзуки
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.3 Мука
Витамин B9 0 154 Мука
Транс-жиры 0 Мука
Насыщенные жиры 0.191 0.155 Мука
Мононенасыщенные жиры 0.05 0.087 Мука
Полиненасыщенные жиры 0.113 0.413 Мука
Триптофан 0.191 0.127 Адзуки
Треонин 0.674 0.281 Адзуки
Изолейцин 0.791 0.357 Адзуки
Лейцин 1.668 0.71 Адзуки
Лизин 1.497 0.228 Адзуки
Метионин 0.21 0.183 Адзуки
Фенилаланин 1.052 0.52 Адзуки
Валин 1.023 0.415 Адзуки
Гистидин 0.524 0.23 Адзуки
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.