Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Адзуки и Соба

Сравнить

Infographic

Адзуки vs Соба infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +937.5%
Содержит больше Кальций +1550%
Содержит больше Калий +3482.9%
Содержит больше Магний +1311.1%
Содержит больше Медь +13575%
Содержит больше Цинк +4100%
Содержит больше Фосфор +1424%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Железо +937.5%
Содержит больше Кальций +1550%
Содержит больше Калий +3482.9%
Содержит больше Магний +1311.1%
Содержит больше Медь +13575%
Содержит больше Цинк +4100%
Содержит больше Фосфор +1424%
Содержит меньше Натрий -91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +384%
Содержит больше Витамин B2 +746.2%
Содержит больше Витамин B3 +415.7%
Содержит больше Витамин B5 +526%
Содержит больше Витамин B6 +777.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +384%
Содержит больше Витамин B2 +746.2%
Содержит больше Витамин B3 +415.7%
Содержит больше Витамин B5 +526%
Содержит больше Витамин B6 +777.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22
Адзуки
4
Соба
Итоговая оценка минералов
86
Адзуки
5
Соба

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
119%
Адзуки
30%
Соба
Carbohydrates
63%
Адзуки
21%
Соба
Жиры
2%
Адзуки
0%
Соба

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Адзуки Соба
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Адзуки Соба
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соба
Соба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.172g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соба
Соба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Адзуки
Адзуки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Адзуки
Гликемический индекс продукта Адзуки ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Адзуки
Продукт Адзуки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Адзуки Соба Мнение
Калорийность 329 99 Адзуки
Белки 19.87 5.06 Адзуки
Жиры 0.53 0.1 Адзуки
Витамин C 0 0
Углеводы 62.9 21.44 Адзуки
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.98 0.48 Адзуки
Кальций 66 4 Адзуки
Калий 1254 35 Адзуки
Магний 127 9 Адзуки
Сахар
Клетчатка 12.7 Адзуки
Медь 1.094 0.008 Адзуки
Цинк 5.04 0.12 Адзуки
Крахмал
Фосфор 381 25 Адзуки
Натрий 5 60 Адзуки
Витамин A 17 0 Адзуки
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.455 0.094 Адзуки
Витамин B2 0.22 0.026 Адзуки
Витамин B3 2.63 0.51 Адзуки
Витамин B5 1.471 0.235 Адзуки
Витамин B6 0.351 0.04 Адзуки
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Соба
Насыщенные жиры 0.191 0.019 Соба
Мононенасыщенные жиры 0.05 0.026 Адзуки
Полиненасыщенные жиры 0.113 0.031 Адзуки
Триптофан 0.191 0.072 Адзуки
Треонин 0.674 0.177 Адзуки
Изолейцин 0.791 0.195 Адзуки
Лейцин 1.668 0.33 Адзуки
Лизин 1.497 0.214 Адзуки
Метионин 0.21 0.072 Адзуки
Фенилаланин 1.052 0.217 Адзуки
Валин 1.023 0.249 Адзуки
Гистидин 0.524 0.119 Адзуки
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.