foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Амарант зерна и Пападам

Сравнить

Infographic

Амарант зерна vs Пападам infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Кальций +204.3%
Содержит больше Калий +640.7%
Содержит больше Магний +316.9%
Содержит больше Медь +569.8%
Содержит больше Цинк +295.3%
Содержит больше Фосфор +160.1%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Железо +271.4%
Содержит больше Кальций +204.3%
Содержит больше Калий +640.7%
Содержит больше Магний +316.9%
Содержит больше Медь +569.8%
Содержит больше Цинк +295.3%
Содержит больше Фосфор +160.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B1 +1746.7%
Содержит больше Витамин B2 +1072.7%
Содержит больше Витамин B3 +526.4%
Содержит больше Витамин B6 +152.2%
Содержит больше Витамин E +280%
Содержит больше Витамин B1 +1746.7%
Содержит больше Витамин B2 +1072.7%
Содержит больше Витамин B3 +526.4%
Содержит больше Витамин B6 +152.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Амарант зерна
17
Пападам
Итоговая оценка минералов
24
Амарант зерна
127
Пападам

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
23%
Амарант зерна
153%
Пападам
Carbohydrates
19%
Амарант зерна
60%
Пападам
Жиры
7%
Амарант зерна
15%
Пападам

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Амарант зерна Пападам
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Амарант зерна Пападам
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1739mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Амарант зерна
Гликемический индекс продукта Амарант зерна ниже (Разница - 11)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Амарант зерна Пападам Мнение
Калорийность 102 371 Пападам
Белки 3.8 25.56 Пападам
Жиры 1.58 3.25 Пападам
Витамин C 0 Пападам
Углеводы 18.69 59.87 Пападам
Холестерин 4 Амарант зерна
Витамин D 0 Пападам
Железо 2.1 7.8 Пападам
Кальций 47 143 Пападам
Калий 135 1000 Пападам
Магний 65 271 Пападам
Сахар 0 Пападам
Клетчатка 2.1 18.6 Пападам
Медь 0.149 0.998 Пападам
Цинк 0.86 3.4 Пападам
Крахмал 16.23 Амарант зерна
Фосфор 148 385 Пападам
Натрий 6 1745 Амарант зерна
Витамин A 50 Пападам
Витамин E 0.19 0.05 Амарант зерна
Витамин D 0 Пападам
Витамин B1 0.015 0.277 Пападам
Витамин B2 0.022 0.258 Пападам
Витамин B3 0.235 1.472 Пападам
Витамин B5 0.917 Пападам
Витамин B6 0.113 0.285 Пападам
Витамин B12 0 Пападам
Витамин K 0.4 Пападам
Витамин B9 0 Пападам
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.084 Амарант зерна
Мононенасыщенные жиры 0.532 Пападам
Полиненасыщенные жиры 1.148 Пападам
Триптофан 0.266 Пападам
Треонин 0.886 Пападам
Изолейцин 1.303 Пападам
Лейцин 2.115 Пападам
Лизин 1.695 Пападам
Метионин 0.372 Пападам
Фенилаланин 1.491 Пападам
Валин 1.434 Пападам
Гистидин 0.715 Пападам
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.