Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Амарант зерна и Пережаренные бобы

Сравнить

Infographic

Амарант зерна vs Пережаренные бобы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +45.8%
Содержит больше Кальций +62.1%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Медь +15.5%
Содержит больше Цинк +48.3%
Содержит больше Фосфор +60.9%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Калий +136.3%
Содержит больше Железо +45.8%
Содержит больше Кальций +62.1%
Содержит больше Магний +85.7%
Содержит больше Медь +15.5%
Содержит больше Цинк +48.3%
Содержит больше Фосфор +60.9%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Калий +136.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B1 +406.7%
Содержит больше Витамин B2 +259.1%
Содержит больше Витамин B3 +56.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.103
Содержит больше Витамин E +111.1%
Содержит больше Витамин B1 +406.7%
Содержит больше Витамин B2 +259.1%
Содержит больше Витамин B3 +56.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.103

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Амарант зерна
8
Пережаренные бобы
Итоговая оценка минералов
24
Амарант зерна
24
Пережаренные бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
23%
Амарант зерна
30%
Пережаренные бобы
Carbohydrates
19%
Амарант зерна
14%
Пережаренные бобы
Жиры
7%
Амарант зерна
9%
Пережаренные бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Амарант зерна Пережаренные бобы
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Амарант зерна Пережаренные бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пережаренные бобы
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.631g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Амарант зерна
Гликемический индекс продукта Амарант зерна ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Амарант зерна
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Амарант зерна Пережаренные бобы Мнение
Калорийность 102 90 Амарант зерна
Белки 3.8 4.98 Пережаренные бобы
Жиры 1.58 2.01 Пережаренные бобы
Витамин C 6 Пережаренные бобы
Углеводы 18.69 13.55 Амарант зерна
Холестерин 0 Амарант зерна
Витамин D 0 Пережаренные бобы
Железо 2.1 1.44 Амарант зерна
Кальций 47 29 Амарант зерна
Калий 135 319 Пережаренные бобы
Магний 65 35 Амарант зерна
Сахар 0.54 Пережаренные бобы
Клетчатка 2.1 3.7 Пережаренные бобы
Медь 0.149 0.129 Амарант зерна
Цинк 0.86 0.58 Амарант зерна
Крахмал 16.23 7.43 Амарант зерна
Фосфор 148 92 Амарант зерна
Натрий 6 370 Амарант зерна
Витамин A 0 Пережаренные бобы
Витамин E 0.19 0.09 Амарант зерна
Витамин D 0 Пережаренные бобы
Витамин B1 0.015 0.076 Пережаренные бобы
Витамин B2 0.022 0.079 Пережаренные бобы
Витамин B3 0.235 0.367 Пережаренные бобы
Витамин B5 0.189 Пережаренные бобы
Витамин B6 0.113 0.103 Амарант зерна
Витамин B12 0 Пережаренные бобы
Витамин K 2.1 Пережаренные бобы
Витамин B9 0 Пережаренные бобы
Транс-жиры 0.016 Амарант зерна
Насыщенные жиры 0.631 Амарант зерна
Мононенасыщенные жиры 0.601 Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.543 Пережаренные бобы
Триптофан 0.065 Пережаренные бобы
Треонин 0.231 Пережаренные бобы
Изолейцин 0.242 Пережаренные бобы
Лейцин 0.438 Пережаренные бобы
Лизин 0.377 Пережаренные бобы
Метионин 0.083 Пережаренные бобы
Фенилаланин 0.297 Пережаренные бобы
Валин 0.287 Пережаренные бобы
Гистидин 153 Пережаренные бобы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.