Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Амарант зерна и Спагетти

Сравнить

Infographic

Амарант зерна vs Спагетти infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +320%
Содержит больше Кальций +571.4%
Содержит больше Калий +206.8%
Содержит больше Магний +261.1%
Содержит больше Медь +49%
Содержит больше Цинк +68.6%
Содержит больше Фосфор +155.2%
Содержит меньше Натрий -83.3%
Содержит больше Железо +320%
Содержит больше Кальций +571.4%
Содержит больше Калий +206.8%
Содержит больше Магний +261.1%
Содержит больше Медь +49%
Содержит больше Цинк +68.6%
Содержит больше Фосфор +155.2%
Содержит меньше Натрий -83.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B6 +130.6%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Содержит больше Витамин E +216.7%
Содержит больше Витамин B6 +130.6%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Амарант зерна
2
Спагетти
Итоговая оценка минералов
24
Амарант зерна
9
Спагетти

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
23%
Амарант зерна
35%
Спагетти
Carbohydrates
19%
Амарант зерна
31%
Спагетти
Жиры
7%
Амарант зерна
4%
Спагетти

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Амарант зерна Спагетти
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Амарант зерна Спагетти
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спагетти
Спагетти дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Спагетти
Продукт Спагетти более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.176g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Амарант зерна
Гликемический индекс продукта Амарант зерна ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Амарант зерна
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Амарант зерна Спагетти Мнение
Калорийность 102 158 Спагетти
Белки 3.8 5.8 Спагетти
Жиры 1.58 0.93 Амарант зерна
Витамин C 0 Спагетти
Углеводы 18.69 30.86 Спагетти
Холестерин 0 Амарант зерна
Витамин D 0 Спагетти
Железо 2.1 0.5 Амарант зерна
Кальций 47 7 Амарант зерна
Калий 135 44 Амарант зерна
Магний 65 18 Амарант зерна
Сахар 0.56 Спагетти
Клетчатка 2.1 1.8 Амарант зерна
Медь 0.149 0.1 Амарант зерна
Цинк 0.86 0.51 Амарант зерна
Крахмал 16.23 26.01 Спагетти
Фосфор 148 58 Амарант зерна
Натрий 6 1 Спагетти
Витамин A 0 Спагетти
Витамин E 0.19 0.06 Амарант зерна
Витамин D 0 Спагетти
Витамин B1 0.015 0.02 Спагетти
Витамин B2 0.022 0.02 Амарант зерна
Витамин B3 0.235 0.4 Спагетти
Витамин B5 0.112 Спагетти
Витамин B6 0.113 0.049 Амарант зерна
Витамин B12 0 Спагетти
Витамин K 0 Спагетти
Витамин B9 0 Спагетти
Транс-жиры 0 Амарант зерна
Насыщенные жиры 0.176 Амарант зерна
Мононенасыщенные жиры 0.131 Спагетти
Полиненасыщенные жиры 0.326 Спагетти
Триптофан 0.083 Спагетти
Треонин 0.206 Спагетти
Изолейцин 0.228 Спагетти
Лейцин 0.44 Спагетти
Лизин 0.133 Спагетти
Метионин 0.065 Спагетти
Фенилаланин 0.297 Спагетти
Валин 0.262 Спагетти
Гистидин 0.132 Спагетти
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.