foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Амарант зерна и Шпецле

Сравнить

Infographic

Амарант зерна vs Шпецле infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Кальций +291.7%
Содержит больше Калий +255.3%
Содержит больше Магний +209.5%
Содержит больше Медь +52%
Содержит больше Цинк +32.3%
Содержит больше Фосфор +94.7%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Кальций +291.7%
Содержит больше Калий +255.3%
Содержит больше Магний +209.5%
Содержит больше Медь +52%
Содержит больше Цинк +32.3%
Содержит больше Фосфор +94.7%
Содержит меньше Натрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +11.8%
Содержит больше Витамин B6 +145.7%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Содержит больше Витамин E +11.8%
Содержит больше Витамин B6 +145.7%
Содержит больше Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3 +70.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Амарант зерна
3
Шпецле
Итоговая оценка минералов
24
Амарант зерна
13
Шпецле

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
23%
Амарант зерна
27%
Шпецле
Carbohydrates
19%
Амарант зерна
25%
Шпецле
Жиры
7%
Амарант зерна
10%
Шпецле

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Амарант зерна Шпецле
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Амарант зерна Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпецле
Шпецле дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шпецле
Продукт Шпецле более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 159mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.419g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Амарант зерна
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Амарант зерна Шпецле Мнение
Калорийность 102 138 Шпецле
Белки 3.8 4.54 Шпецле
Жиры 1.58 2.07 Шпецле
Витамин C 0 Шпецле
Углеводы 18.69 25.16 Шпецле
Холестерин 29 Амарант зерна
Витамин D
Железо 2.1 0.6 Амарант зерна
Кальций 47 12 Амарант зерна
Калий 135 38 Амарант зерна
Магний 65 21 Амарант зерна
Сахар 0.4 Шпецле
Клетчатка 2.1 1.2 Амарант зерна
Медь 0.149 0.098 Амарант зерна
Цинк 0.86 0.65 Амарант зерна
Крахмал 16.23 Амарант зерна
Фосфор 148 76 Амарант зерна
Натрий 6 165 Амарант зерна
Витамин A 21 Шпецле
Витамин E 0.19 0.17 Амарант зерна
Витамин D
Витамин B1 0.015 0.03 Шпецле
Витамин B2 0.022 0.02 Амарант зерна
Витамин B3 0.235 0.4 Шпецле
Витамин B5 0.263 Шпецле
Витамин B6 0.113 0.046 Амарант зерна
Витамин B12 0.09 Шпецле
Витамин K 0 Шпецле
Витамин B9 0 Шпецле
Транс-жиры 0.029 Амарант зерна
Насыщенные жиры 0.419 Амарант зерна
Мононенасыщенные жиры 0.581 Шпецле
Полиненасыщенные жиры 0.552 Шпецле
Триптофан 0.043 Шпецле
Треонин 0.138 Шпецле
Изолейцин 0.19 Шпецле
Лейцин 0.365 Шпецле
Лизин 0.137 Шпецле
Метионин 0.086 Шпецле
Фенилаланин 0.24 Шпецле
Валин 0.22 Шпецле
Гистидин 0.121 Шпецле
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.