Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Клюква

Сравнить

Infographic

Апельсиновый сок vs Клюква infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Калий +150%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Фосфор +54.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +15%
Содержит больше Медь +27.3%
Содержит больше Цинк +80%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Калий +150%
Содержит больше Магний +83.3%
Содержит больше Фосфор +54.5%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Железо +15%
Содержит больше Медь +27.3%
Содержит больше Цинк +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +257.1%
Содержит больше Витамин A +217.5%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +296%
Содержит больше Витамин E +3200%
Содержит больше Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин K +4900%
Содержит больше Витамин C +257.1%
Содержит больше Витамин A +217.5%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +296%
Содержит больше Витамин E +3200%
Содержит больше Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин B6 +42.5%
Содержит больше Витамин K +4900%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Апельсиновый сок
11
Клюква
Итоговая оценка минералов
6
Апельсиновый сок
4
Клюква

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Апельсиновый сок
3%
Клюква
Carbohydrates
10%
Апельсиновый сок
12%
Клюква
Жиры
1%
Апельсиновый сок
1%
Клюква

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Апельсиновый сок Клюква
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Апельсиновый сок Клюква
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква
Клюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Клюква
Гликемический индекс продукта Клюква ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Апельсиновый сок Клюква Мнение
Калорийность 45 46 Клюква
Белки 0.7 0.46 Апельсиновый сок
Жиры 0.2 0.13 Апельсиновый сок
Витамин C 50 14 Апельсиновый сок
Углеводы 10.4 11.97 Клюква
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.2 0.23 Клюква
Кальций 11 8 Апельсиновый сок
Калий 200 80 Апельсиновый сок
Магний 11 6 Апельсиновый сок
Сахар 8.4 4.27 Апельсиновый сок
Клетчатка 0.2 3.6 Клюква
Медь 0.044 0.056 Клюква
Цинк 0.05 0.09 Клюква
Крахмал 0 Клюква
Фосфор 17 11 Апельсиновый сок
Натрий 1 2 Апельсиновый сок
Витамин A 200 63 Апельсиновый сок
Витамин E 0.04 1.32 Клюква
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.09 0.012 Апельсиновый сок
Витамин B2 0.03 0.02 Апельсиновый сок
Витамин B3 0.4 0.101 Апельсиновый сок
Витамин B5 0.19 0.295 Клюква
Витамин B6 0.04 0.057 Клюква
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 5 Клюква
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.024 0.008 Клюква
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.018 Апельсиновый сок
Полиненасыщенные жиры 0.04 0.055 Клюква
Триптофан 0.002 0.003 Клюква
Треонин 0.008 0.028 Клюква
Изолейцин 0.008 0.033 Клюква
Лейцин 0.013 0.053 Клюква
Лизин 0.009 0.039 Клюква
Метионин 0.003 0.003
Фенилаланин 0.009 0.036 Клюква
Валин 0.011 0.045 Клюква
Гистидин 0.003 0.018 Клюква
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.