Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Апельсиновый сок и Крыжовник

Сравнить

Infographic

Апельсиновый сок vs Крыжовник infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Кальций +127.3%
Содержит больше Медь +59.1%
Содержит больше Цинк +140%
Содержит больше Фосфор +58.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 198
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +55%
Содержит больше Кальций +127.3%
Содержит больше Медь +59.1%
Содержит больше Цинк +140%
Содержит больше Фосфор +58.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 198
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +80.5%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин A +45%
Содержит больше Витамин E +825%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Содержит больше Витамин C +80.5%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин A +45%
Содержит больше Витамин E +825%
Содержит больше Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Апельсиновый сок
17
Крыжовник
Итоговая оценка минералов
6
Апельсиновый сок
7
Крыжовник

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Апельсиновый сок
5%
Крыжовник
Carbohydrates
10%
Апельсиновый сок
10%
Крыжовник
Жиры
1%
Апельсиновый сок
3%
Крыжовник

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Апельсиновый сок Крыжовник
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Апельсиновый сок Крыжовник
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.4g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крыжовник
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крыжовник
Продукт Крыжовник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Апельсиновый сок Крыжовник Мнение
Калорийность 45 44 Апельсиновый сок
Белки 0.7 0.88 Крыжовник
Жиры 0.2 0.58 Крыжовник
Витамин C 50 27.7 Апельсиновый сок
Углеводы 10.4 10.18 Апельсиновый сок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Апельсиновый сок
Железо 0.2 0.31 Крыжовник
Кальций 11 25 Крыжовник
Калий 200 198 Апельсиновый сок
Магний 11 10 Апельсиновый сок
Сахар 8.4 Апельсиновый сок
Клетчатка 0.2 4.3 Крыжовник
Медь 0.044 0.07 Крыжовник
Цинк 0.05 0.12 Крыжовник
Крахмал
Фосфор 17 27 Крыжовник
Натрий 1 1
Витамин A 200 290 Крыжовник
Витамин E 0.04 0.37 Крыжовник
Витамин D 0 Апельсиновый сок
Витамин B1 0.09 0.04 Апельсиновый сок
Витамин B2 0.03 0.03
Витамин B3 0.4 0.3 Апельсиновый сок
Витамин B5 0.19 0.286 Крыжовник
Витамин B6 0.04 0.08 Крыжовник
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Апельсиновый сок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.024 0.038 Апельсиновый сок
Мононенасыщенные жиры 0.036 0.051 Крыжовник
Полиненасыщенные жиры 0.04 0.317 Крыжовник
Триптофан 0.002 Апельсиновый сок
Треонин 0.008 Апельсиновый сок
Изолейцин 0.008 Апельсиновый сок
Лейцин 0.013 Апельсиновый сок
Лизин 0.009 Апельсиновый сок
Метионин 0.003 Апельсиновый сок
Фенилаланин 0.009 Апельсиновый сок
Валин 0.011 Апельсиновый сок
Гистидин 0.003 Апельсиновый сок
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.