Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Арахис и Кокос

Сравнить

Infographic

Арахис vs Кокос infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +88.5%
Содержит больше Кальций +557.1%
Содержит больше Калий +98%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Медь +163%
Содержит больше Цинк +197.3%
Содержит больше Фосфор +232.7%
Содержит больше Железо +88.5%
Содержит больше Кальций +557.1%
Содержит больше Калий +98%
Содержит больше Магний +425%
Содержит больше Медь +163%
Содержит больше Цинк +197.3%
Содержит больше Фосфор +232.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +3370.8%
Содержит больше Витамин B1 +869.7%
Содержит больше Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3 +2134.4%
Содержит больше Витамин B5 +489%
Содержит больше Витамин B6 +544.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +3370.8%
Содержит больше Витамин B1 +869.7%
Содержит больше Витамин B2 +575%
Содержит больше Витамин B3 +2134.4%
Содержит больше Витамин B5 +489%
Содержит больше Витамин B6 +544.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Арахис
5
Кокос
Итоговая оценка минералов
80
Арахис
28
Кокос

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
155%
Арахис
20%
Кокос
Carbohydrates
16%
Арахис
15%
Кокос
Жиры
227%
Арахис
155%
Кокос

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арахис Кокос
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арахис Кокос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кокос
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кокос
Кокос дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 23.419g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арахис Кокос Мнение
Калорийность 567 354 Арахис
Белки 25.8 3.33 Арахис
Жиры 49.24 33.49 Арахис
Витамин C 0 3.3 Кокос
Углеводы 16.13 15.23 Арахис
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.58 2.43 Арахис
Кальций 92 14 Арахис
Калий 705 356 Арахис
Магний 168 32 Арахис
Сахар 4.72 6.23 Кокос
Клетчатка 8.5 9 Кокос
Медь 1.144 0.435 Арахис
Цинк 3.27 1.1 Арахис
Крахмал
Фосфор 376 113 Арахис
Натрий 18 20 Арахис
Витамин A 0 0
Витамин E 8.33 0.24 Арахис
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.64 0.066 Арахис
Витамин B2 0.135 0.02 Арахис
Витамин B3 12.066 0.54 Арахис
Витамин B5 1.767 0.3 Арахис
Витамин B6 0.348 0.054 Арахис
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0.2 Кокос
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Кокос
Насыщенные жиры 6.279 29.698 Арахис
Мононенасыщенные жиры 24.426 1.425 Арахис
Полиненасыщенные жиры 15.558 0.366 Арахис
Триптофан 0.25 0.039 Арахис
Треонин 0.883 0.121 Арахис
Изолейцин 0.907 0.131 Арахис
Лейцин 1.672 0.247 Арахис
Лизин 0.926 0.147 Арахис
Метионин 0.317 0.062 Арахис
Фенилаланин 1.377 0.169 Арахис
Валин 1.082 0.202 Арахис
Гистидин 0.652 0.077 Арахис
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.