Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Артишок и Турнепс (репа)

Сравнить

Инфографика

Артишок vs Турнепс (репа) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +326.7%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Калий +93.7%
Содержит больше Магний +445.5%
Содержит больше Медь +171.8%
Содержит больше Цинк +81.5%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Содержит меньше Натрий -28.7%
Содержит больше Железо +326.7%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Калий +93.7%
Содержит больше Магний +445.5%
Содержит больше Медь +171.8%
Содержит больше Цинк +81.5%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Содержит меньше Натрий -28.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +161.5%
Содержит больше Витамин B5 +69%
Содержит больше Витамин B6 +28.9%
Содержит больше Витамин K +14700%
Содержит больше Витамин B9, общий +353.3%
Содержит больше Витамин C +79.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +120%
Содержит больше Витамин B3 +161.5%
Содержит больше Витамин B5 +69%
Содержит больше Витамин B6 +28.9%
Содержит больше Витамин K +14700%
Содержит больше Витамин B9, общий +353.3%
Содержит больше Витамин C +79.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Артишок
12
Турнепс (репа)
Итоговая оценка минералов
24
Артишок
9
Турнепс (репа)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Артишок
5%
Турнепс (репа)
Carbohydrates
11%
Артишок
6%
Турнепс (репа)
Жиры
1%
Артишок
0%
Турнепс (репа)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Артишок Турнепс (репа)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Артишок Турнепс (репа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Артишок
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Артишок Турнепс (репа) Мнение
Калорийность 47 28 Артишок
Белки 3.27 0.9 Артишок
Жиры 0.15 0.1 Артишок
Витамин C 11.7 21 Турнепс (репа)
Углеводы 10.51 6.43 Артишок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.28 0.3 Артишок
Кальций 44 30 Артишок
Калий 370 191 Артишок
Магний 60 11 Артишок
Сахар 0.99 3.8 Турнепс (репа)
Клетчатка 5.4 1.8 Артишок
Медь 0.231 0.085 Артишок
Цинк 0.49 0.27 Артишок
Крахмал
Фосфор 90 27 Артишок
Натрий 94 67 Турнепс (репа)
Витамин A 13 0 Артишок
Витамин E 0.19 0.03 Артишок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.072 0.04 Артишок
Витамин B2 0.066 0.03 Артишок
Витамин B3 1.046 0.4 Артишок
Витамин B5 0.338 0.2 Артишок
Витамин B6 0.116 0.09 Артишок
Витамин B12 0 0
Витамин K 14.8 0.1 Артишок
Витамин B9, общий 68 15 Артишок
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.036 0.011 Турнепс (репа)
Мононенасыщенные жиры 0.005 0.006 Турнепс (репа)
Полиненасыщенные жиры 0.064 0.053 Артишок
Триптофан 0.009 Турнепс (репа)
Треонин 0.025 Турнепс (репа)
Изолейцин 0.036 Турнепс (репа)
Лейцин 0.033 Турнепс (репа)
Лизин 0.036 Турнепс (репа)
Метионин 0.011 Турнепс (репа)
Фенилаланин 0.017 Турнепс (репа)
Валин 0.03 Турнепс (репа)
Гистидин 0.014 Турнепс (репа)
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients
  2. Турнепс (репа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.