Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Атлантическая скумбрия и Пикша

Сравнить

Infographic

Атлантическая скумбрия vs Пикша infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +647.6%
Содержит больше Калий +14.2%
Содержит больше Магний +273.1%
Содержит больше Медь +261.5%
Содержит больше Цинк +135%
Содержит меньше Натрий -68.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Содержит больше Железо +647.6%
Содержит больше Калий +14.2%
Содержит больше Магний +273.1%
Содержит больше Медь +261.5%
Содержит больше Цинк +135%
Содержит меньше Натрий -68.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 14
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +190.3%
Содержит больше Витамин B1 +591.3%
Содержит больше Витамин B2 +497.1%
Содержит больше Витамин B3 +66.3%
Содержит больше Витамин B5 +100.4%
Содержит больше Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B12 +792%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +190.3%
Содержит больше Витамин B1 +591.3%
Содержит больше Витамин B2 +497.1%
Содержит больше Витамин B3 +66.3%
Содержит больше Витамин B5 +100.4%
Содержит больше Витамин B6 +40.7%
Содержит больше Витамин B12 +792%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
106
Атлантическая скумбрия
23
Пикша
Итоговая оценка минералов
33
Атлантическая скумбрия
23
Пикша

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Атлантическая скумбрия
120%
Пикша
Carbohydrates
0%
Атлантическая скумбрия
0%
Пикша
Жиры
82%
Атлантическая скумбрия
3%
Пикша

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Атлантическая скумбрия Пикша
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Атлантическая скумбрия Пикша
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.065g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Атлантическая скумбрия
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия дешевле (Разница - $9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Атлантическая скумбрия
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Атлантическая скумбрия
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Атлантическая скумбрия Пикша Мнение
Калорийность 262 90 Атлантическая скумбрия
Белки 23.85 19.99 Атлантическая скумбрия
Жиры 17.81 0.55 Атлантическая скумбрия
Витамин C 0.4 0 Атлантическая скумбрия
Углеводы 0 0
Холестерин 75 66 Пикша
Витамин D 23 Пикша
Железо 1.57 0.21 Атлантическая скумбрия
Кальций 15 14 Атлантическая скумбрия
Калий 401 351 Атлантическая скумбрия
Магний 97 26 Атлантическая скумбрия
Сахар 0 Пикша
Клетчатка 0 0
Медь 0.094 0.026 Атлантическая скумбрия
Цинк 0.94 0.4 Атлантическая скумбрия
Крахмал
Фосфор 278 278
Натрий 83 261 Атлантическая скумбрия
Витамин A 180 62 Атлантическая скумбрия
Витамин E 0.55 Пикша
Витамин D 0.6 Пикша
Витамин B1 0.159 0.023 Атлантическая скумбрия
Витамин B2 0.412 0.069 Атлантическая скумбрия
Витамин B3 6.85 4.119 Атлантическая скумбрия
Витамин B5 0.99 0.494 Атлантическая скумбрия
Витамин B6 0.46 0.327 Атлантическая скумбрия
Витамин B12 19 2.13 Атлантическая скумбрия
Витамин K 0.1 Пикша
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.005 Атлантическая скумбрия
Насыщенные жиры 4.176 0.111 Пикша
Мононенасыщенные жиры 7.006 0.074 Атлантическая скумбрия
Полиненасыщенные жиры 4.3 0.204 Атлантическая скумбрия
Триптофан 0.267 0.26 Атлантическая скумбрия
Треонин 1.045 1.015 Атлантическая скумбрия
Изолейцин 1.099 1.067 Атлантическая скумбрия
Лейцин 1.938 1.882 Атлантическая скумбрия
Лизин 2.19 2.126 Атлантическая скумбрия
Метионин 0.706 0.686 Атлантическая скумбрия
Фенилаланин 0.931 0.904 Атлантическая скумбрия
Валин 1.228 1.193 Атлантическая скумбрия
Гистидин 0.702 0.682 Атлантическая скумбрия
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.