Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Кайенский перец

Сравнить

Summary of differences between Бадьян настоящий and Кайенский перец

  • Бадьян настоящий has more Железо, Медь, Кальций and Цинк, while Кайенский перец has more Витамин A, RAE, Витамин B6, Витамин C, Клетчатка, Витамин B2 and Витамин B3.
  • Бадьян настоящий covers your daily need of Железо 365% more than Кайенский перец.
  • Бадьян настоящий contains 4 times more Кальций than Кайенский перец. While Бадьян настоящий contains 646mg of Кальций, Кайенский перец contains only 148mg.

These are the specific foods used in this comparison Spices, anise seed and Spices, pepper, red or cayenne.

Инфографика

Бадьян настоящий vs Кайенский перец infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +373.8%
Содержит больше Кальций +336.5%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Медь +144%
Содержит больше Цинк +113.7%
Содержит больше Фосфор +50.2%
Содержит меньше Натрий -46.7%
Содержит больше Калий +39.8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1386% 194% 128% 122% 304% 145% 189% 3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 293% 45% 178% 109% 125% 68% 126% 4%
Содержит больше Железо +373.8%
Содержит больше Кальций +336.5%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Медь +144%
Содержит больше Цинк +113.7%
Содержит больше Фосфор +50.2%
Содержит меньше Натрий -46.7%
Содержит больше Калий +39.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +263.8%
Содержит больше Витамин A +13279.4%
Содержит больше Витамин B2 +216.9%
Содержит больше Витамин B3 +184.3%
Содержит больше Витамин B6 +276.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +960%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.328
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 70% 19% 0% 0% 86% 67% 58% 48% 150% 0% 0% 8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 255% 2497% 597% 0% 82% 213% 164% 0% 566% 0% 201% 80%
Содержит больше Витамин C +263.8%
Содержит больше Витамин A +13279.4%
Содержит больше Витамин B2 +216.9%
Содержит больше Витамин B3 +184.3%
Содержит больше Витамин B6 +276.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +960%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.328

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42
Бадьян настоящий
388
Кайенский перец
Итоговая оценка минералов
308
Бадьян настоящий
118
Кайенский перец

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
106%
Бадьян настоящий
72%
Кайенский перец
Carbohydrates
50%
Бадьян настоящий
57%
Кайенский перец
Жиры
73%
Бадьян настоящий
80%
Кайенский перец

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бадьян настоящий Кайенский перец
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бадьян настоящий Кайенский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.674g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бадьян настоящий
Гликемический индекс продукта Бадьян настоящий ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бадьян настоящий
Бадьян настоящий дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бадьян настоящий
Продукт Бадьян настоящий более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бадьян настоящий Кайенский перец Мнение
Калорийность 337 318 Бадьян настоящий
Белки 17.6 12.01 Бадьян настоящий
Жиры 15.9 17.27 Кайенский перец
Витамин C 21 76.4 Кайенский перец
Углеводы 50.02 56.63 Кайенский перец
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 36.96 7.8 Бадьян настоящий
Кальций 646 148 Бадьян настоящий
Калий 1441 2014 Кайенский перец
Магний 170 152 Бадьян настоящий
Сахар 10.34 Бадьян настоящий
Клетчатка 14.6 27.2 Кайенский перец
Медь 0.91 0.373 Бадьян настоящий
Цинк 5.3 2.48 Бадьян настоящий
Крахмал
Фосфор 440 293 Бадьян настоящий
Натрий 16 30 Бадьян настоящий
Витамин A 311 41610 Кайенский перец
Витамин E 29.83 Кайенский перец
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.34 0.328 Бадьян настоящий
Витамин B2 0.29 0.919 Кайенский перец
Витамин B3 3.06 8.701 Кайенский перец
Витамин B5 0.797 Бадьян настоящий
Витамин B6 0.65 2.45 Кайенский перец
Витамин B12 0 0
Витамин K 80.3 Кайенский перец
Витамин B9, общий 10 106 Кайенский перец
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.586 3.26 Бадьян настоящий
Мононенасыщенные жиры 9.78 2.75 Бадьян настоящий
Полиненасыщенные жиры 3.15 8.37 Кайенский перец
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.