Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Баранина и Курица гриль

Сравнить

Infographic

Баранина vs Курица гриль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +97.9%
Содержит больше Калий +21.6%
Содержит больше Медь +54.5%
Содержит больше Цинк +150.6%
Содержит меньше Натрий -78.5%
Содержит больше Фосфор +16%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Содержит больше Железо +97.9%
Содержит больше Калий +21.6%
Содержит больше Медь +54.5%
Содержит больше Цинк +150.6%
Содержит меньше Натрий -78.5%
Содержит больше Фосфор +16%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Магний - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B5 +334.2%
Содержит больше Витамин B12 +442.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B5 +334.2%
Содержит больше Витамин B12 +442.6%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +228.6%
Содержит больше Витамин B6 +46.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.227

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Баранина
17
Курица гриль
Итоговая оценка минералов
32
Баранина
27
Курица гриль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
147%
Баранина
135%
Курица гриль
Carbohydrates
0%
Баранина
0%
Курица гриль
Жиры
97%
Баранина
70%
Курица гриль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Курица гриль
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Курица гриль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.903g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль
Курица гриль дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Баранина Курица гриль Мнение
Калорийность 294 226 Баранина
Белки 24.52 22.51 Баранина
Жиры 20.94 15.08 Баранина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0.12 Курица гриль
Холестерин 97 127 Баранина
Витамин D 2 0 Баранина
Железо 1.88 0.95 Баранина
Кальций 17 16 Баранина
Калий 310 255 Баранина
Магний 23 21 Баранина
Сахар 0 0.12 Курица гриль
Клетчатка 0 0
Медь 0.119 0.077 Баранина
Цинк 4.46 1.78 Баранина
Крахмал 0 Курица гриль
Фосфор 188 218 Курица гриль
Натрий 72 335 Баранина
Витамин A 0 67 Курица гриль
Витамин E 0.14 0.46 Курица гриль
Витамин D 0.1 0 Баранина
Витамин B1 0.1 0.055 Баранина
Витамин B2 0.25 0.227 Баранина
Витамин B3 6.66 5.732 Баранина
Витамин B5 0.66 0.152 Баранина
Витамин B6 0.13 0.191 Курица гриль
Витамин B12 2.55 0.47 Баранина
Витамин K 4.6 0 Баранина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.078 Баранина
Насыщенные жиры 8.83 3.927 Курица гриль
Мононенасыщенные жиры 8.82 6.446 Баранина
Полиненасыщенные жиры 1.51 2.038 Курица гриль
Триптофан 0.287 0.173 Баранина
Треонин 1.05 0.657 Баранина
Изолейцин 1.183 0.853 Баранина
Лейцин 1.908 1.549 Баранина
Лизин 2.166 1.75 Баранина
Метионин 0.629 0.565 Баранина
Фенилаланин 0.998 0.69 Баранина
Валин 1.323 0.935 Баранина
Гистидин 0.777 0.592 Баранина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.