foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Бифштекс и Окорок

Сравнить

Infographic

Бифштекс vs Окорок infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +35.1%
Содержит больше Калий +30.7%
Содержит больше Магний +78.6%
Содержит больше Цинк +84%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Кальций +60%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит больше Железо +35.1%
Содержит больше Калий +30.7%
Содержит больше Магний +78.6%
Содержит больше Цинк +84%
Содержит больше Фосфор +12.2%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Содержит больше Кальций +60%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин B12 +313.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +966.7%
Содержит больше Витамин B1 +905.3%
Содержит больше Витамин B2 +11%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин B12 +313.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин D +966.7%
Содержит больше Витамин B1 +905.3%
Содержит больше Витамин B2 +11%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Бифштекс
32
Окорок
Итоговая оценка минералов
35
Бифштекс
43
Окорок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
126%
Окорок
Carbohydrates
0%
Бифштекс
2%
Окорок
Жиры
25%
Бифштекс
26%
Окорок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Окорок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Окорок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.065g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок
Окорок дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1148mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Окорок Мнение
Калорийность 134 145 Окорок
Белки 21.38 20.93 Бифштекс
Жиры 5.36 5.53 Окорок
Витамин C 0 0
Углеводы 0 1.5 Окорок
Холестерин 67 53 Окорок
Витамин D 3 32 Окорок
Железо 2 1.48 Бифштекс
Кальций 5 8 Окорок
Калий 375 287 Бифштекс
Магний 25 14 Бифштекс
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.079
Цинк 5.3 2.88 Бифштекс
Крахмал
Фосфор 220 196 Бифштекс
Натрий 55 1203 Бифштекс
Витамин A 6 0 Бифштекс
Витамин E 0.25 Окорок
Витамин D 0.1 0.8 Окорок
Витамин B1 0.075 0.754 Окорок
Витамин B2 0.182 0.202 Окорок
Витамин B3 5.048 4.023 Бифштекс
Витамин B5 0.403 Окорок
Витамин B6 0.543 0.4 Бифштекс
Витамин B12 2.69 0.65 Бифштекс
Витамин K 1.5 0 Бифштекс
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.253 Окорок
Насыщенные жиры 1.875 1.81 Окорок
Мононенасыщенные жиры 2.354 2.62 Окорок
Полиненасыщенные жиры 0.189 0.54 Окорок
Триптофан 0.262 0.251 Бифштекс
Треонин 1.099 0.931 Бифштекс
Изолейцин 1.09 0.918 Бифштекс
Лейцин 2.011 1.661 Бифштекс
Лизин 2.247 1.775 Бифштекс
Метионин 0.621 0.553 Бифштекс
Фенилаланин 0.931 0.904 Бифштекс
Валин 1.152 0.908 Бифштекс
Гистидин 0.868 0.75 Бифштекс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.