Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бифштекс и Фахита

Сравнить

Infographic

Бифштекс vs Фахита infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +102%
Содержит больше Калий +32%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Медь +163.3%
Содержит больше Цинк +286.9%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Фосфор +25.9%
Содержит больше Железо +102%
Содержит больше Калий +32%
Содержит больше Магний +13.6%
Содержит больше Медь +163.3%
Содержит больше Цинк +286.9%
Содержит меньше Натрий -93.1%
Содержит больше Кальций +160%
Содержит больше Фосфор +25.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +40.3%
Содержит больше Витамин B12 +398.1%
Содержит больше Витамин K +650%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +17%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.779
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +40.3%
Содержит больше Витамин B12 +398.1%
Содержит больше Витамин K +650%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +17%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.779

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Бифштекс
20
Фахита
Итоговая оценка минералов
35
Бифштекс
35
Фахита

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
111%
Фахита
Carbohydrates
0%
Бифштекс
2%
Фахита
Жиры
25%
Бифштекс
26%
Фахита

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Фахита
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Фахита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.279g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фахита
Фахита дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 744mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бифштекс
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Фахита Мнение
Калорийность 134 135 Фахита
Белки 21.38 18.56 Бифштекс
Жиры 5.36 5.73 Фахита
Витамин C 0 0
Углеводы 0 2.23 Фахита
Холестерин 67 88 Бифштекс
Витамин D 3 Бифштекс
Железо 2 0.99 Бифштекс
Кальций 5 13 Фахита
Калий 375 284 Бифштекс
Магний 25 22 Бифштекс
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.03 Бифштекс
Цинк 5.3 1.37 Бифштекс
Крахмал
Фосфор 220 277 Фахита
Натрий 55 799 Бифштекс
Витамин A 6 0 Бифштекс
Витамин E 0.22 Фахита
Витамин D 0.1 Бифштекс
Витамин B1 0.075 0.1 Фахита
Витамин B2 0.182 0.213 Фахита
Витамин B3 5.048 4.779 Бифштекс
Витамин B5 0.726 Фахита
Витамин B6 0.543 0.387 Бифштекс
Витамин B12 2.69 0.54 Бифштекс
Витамин K 1.5 0.2 Бифштекс
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.253 Фахита
Насыщенные жиры 1.875 1.596 Фахита
Мононенасыщенные жиры 2.354 2.333 Бифштекс
Полиненасыщенные жиры 0.189 1.089 Фахита
Триптофан 0.262 0.2 Бифштекс
Треонин 1.099 0.452 Бифштекс
Изолейцин 1.09 0.813 Бифштекс
Лейцин 2.011 1.56 Бифштекс
Лизин 2.247 1.857 Бифштекс
Метионин 0.621 0.552 Бифштекс
Фенилаланин 0.931 0.763 Бифштекс
Валин 1.152 0.847 Бифштекс
Гистидин 0.868 0.68 Бифштекс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.