foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Большеротый окунь и Рыбий жир

Сравнить

Infographic

Большеротый окунь vs Рыбий жир infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Калий +∞%
Содержит больше Магний +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +96053.8%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +96053.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31
Большеротый окунь
1125
Рыбий жир
Итоговая оценка минералов
24
Большеротый окунь
0
Рыбий жир

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
136%
Большеротый окунь
0%
Рыбий жир
Carbohydrates
0%
Большеротый окунь
0%
Рыбий жир
Жиры
14%
Большеротый окунь
462%
Рыбий жир

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Большеротый окунь Рыбий жир
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Большеротый окунь Рыбий жир
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбий жир
Рыбий жир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 467mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 21.958g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь
Большеротый окунь дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Большеротый окунь
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Большеротый окунь
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Большеротый окунь Рыбий жир Мнение
Калорийность 124 902 Рыбий жир
Белки 22.73 0 Большеротый окунь
Жиры 2.99 100 Рыбий жир
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 103 570 Большеротый окунь
Витамин D 10000 Рыбий жир
Железо 1.08 0 Большеротый окунь
Кальций 19 0 Большеротый окунь
Калий 328 0 Большеротый окунь
Магний 51 0 Большеротый окунь
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.04 0 Большеротый окунь
Цинк 0.51 0 Большеротый окунь
Крахмал
Фосфор 254 0 Большеротый окунь
Натрий 88 0 Рыбий жир
Витамин A 104 100000 Рыбий жир
Витамин E
Витамин D 250 Рыбий жир
Витамин B1 0.115 Большеротый окунь
Витамин B2 0.037 0 Большеротый окунь
Витамин B3 2.558 0 Большеротый окунь
Витамин B5 0.865 0 Большеротый окунь
Витамин B6 0.346 0 Большеротый окунь
Витамин B12 4.41 0 Большеротый окунь
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.65 22.608 Большеротый окунь
Мононенасыщенные жиры 0.846 46.711 Рыбий жир
Полиненасыщенные жиры 1.005 22.541 Рыбий жир
Триптофан 0.255 Большеротый окунь
Треонин 0.997 Большеротый окунь
Изолейцин 1.047 Большеротый окунь
Лейцин 1.848 Большеротый окунь
Лизин 2.088 Большеротый окунь
Метионин 0.673 Большеротый окунь
Фенилаланин 0.887 Большеротый окунь
Валин 1.171 Большеротый окунь
Гистидин 0.669 Большеротый окунь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.