Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бразильский орех и Люпин Фасоль

Сравнить

Infographic

Бразильский орех vs Люпин Фасоль infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +89.9%
Содержит больше Медь +70.5%
Содержит больше Фосфор +64.8%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +79.4%
Содержит больше Калий +53.7%
Содержит больше Цинк +17%
Одинаковое количество вещества Кальций - 176
Содержит больше Магний +89.9%
Содержит больше Медь +70.5%
Содержит больше Фосфор +64.8%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Железо +79.4%
Содержит больше Калий +53.7%
Содержит больше Цинк +17%
Одинаковое количество вещества Кальций - 176

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +585.7%
Содержит больше Витамин B2 +528.6%
Содержит больше Витамин B3 +642.4%
Содержит больше Витамин B5 +307.6%
Содержит больше Витамин B6 +253.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.64
Содержит больше Витамин C +585.7%
Содержит больше Витамин B2 +528.6%
Содержит больше Витамин B3 +642.4%
Содержит больше Витамин B5 +307.6%
Содержит больше Витамин B6 +253.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.64

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Бразильский орех
25
Люпин Фасоль
Итоговая оценка минералов
123
Бразильский орех
93
Люпин Фасоль

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Бразильский орех
217%
Люпин Фасоль
Carbohydrates
12%
Бразильский орех
40%
Люпин Фасоль
Жиры
310%
Бразильский орех
45%
Люпин Фасоль

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бразильский орех Люпин Фасоль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бразильский орех Люпин Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.978g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Люпин Фасоль
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Люпин Фасоль
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бразильский орех Люпин Фасоль Мнение
Калорийность 659 371 Бразильский орех
Белки 14.32 36.17 Люпин Фасоль
Жиры 67.1 9.74 Бразильский орех
Витамин C 0.7 4.8 Люпин Фасоль
Углеводы 11.74 40.37 Люпин Фасоль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.43 4.36 Люпин Фасоль
Кальций 160 176 Люпин Фасоль
Калий 659 1013 Люпин Фасоль
Магний 376 198 Бразильский орех
Сахар 2.33 Бразильский орех
Клетчатка 7.5 18.9 Люпин Фасоль
Медь 1.743 1.022 Бразильский орех
Цинк 4.06 4.75 Люпин Фасоль
Крахмал 0.25 Бразильский орех
Фосфор 725 440 Бразильский орех
Натрий 3 15 Бразильский орех
Витамин A 0 0
Витамин E 5.65 Бразильский орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.617 0.64 Люпин Фасоль
Витамин B2 0.035 0.22 Люпин Фасоль
Витамин B3 0.295 2.19 Люпин Фасоль
Витамин B5 0.184 0.75 Люпин Фасоль
Витамин B6 0.101 0.357 Люпин Фасоль
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Бразильский орех
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Бразильский орех
Насыщенные жиры 16.134 1.156 Люпин Фасоль
Мононенасыщенные жиры 23.879 3.94 Бразильский орех
Полиненасыщенные жиры 24.399 2.439 Бразильский орех
Триптофан 0.135 0.289 Люпин Фасоль
Треонин 0.365 1.331 Люпин Фасоль
Изолейцин 0.518 1.615 Люпин Фасоль
Лейцин 1.19 2.743 Люпин Фасоль
Лизин 0.49 1.933 Люпин Фасоль
Метионин 1.124 0.255 Бразильский орех
Фенилаланин 0.639 1.435 Люпин Фасоль
Валин 0.76 1.51 Люпин Фасоль
Гистидин 0.409 1.03 Люпин Фасоль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.