Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Брецель и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Брецель vs Арбуз infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1808.3%
Содержит больше Кальций +285.7%
Содержит больше Калий +99.1%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Медь +271.4%
Содержит больше Цинк +940%
Содержит больше Фосфор +1063.6%
Содержит меньше Натрий -99.9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 77% 9% 20% 22% 24% 21% 39% 155%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 4% 3% 10% 8% 7% 2% 4% 1%
Содержит больше Железо +1808.3%
Содержит больше Кальций +285.7%
Содержит больше Калий +99.1%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Медь +271.4%
Содержит больше Цинк +940%
Содержит больше Фосфор +1063.6%
Содержит меньше Натрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +840%
Содержит больше Витамин B1 +1184.8%
Содержит больше Витамин B2 +1481%
Содержит больше Витамин B3 +2860.7%
Содержит больше Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9, общий +5433.3%
Содержит больше Витамин C +285.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 11% 0% 8% 0% 85% 59% 80% 10% 12% 0% 11% 125%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 41% 35% 1% 0% 7% 4% 3% 7% 7% 0% 1% 3%
Содержит больше Витамин E +840%
Содержит больше Витамин B1 +1184.8%
Содержит больше Витамин B2 +1481%
Содержит больше Витамин B3 +2860.7%
Содержит больше Витамин B5 +45.7%
Содержит больше Витамин B6 +64.4%
Содержит больше Витамин K +2700%
Содержит больше Витамин B9, общий +5433.3%
Содержит больше Витамин C +285.7%
Содержит больше Витамин A +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Брецель
9
Арбуз
Итоговая оценка минералов
45
Брецель
4
Арбуз

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
60%
Брецель
4%
Арбуз
Carbohydrates
80%
Брецель
8%
Арбуз
Жиры
14%
Брецель
1%
Арбуз

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брецель Арбуз
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брецель Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брецель
Брецель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.99g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Брецель
Продукт Брецель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.375g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арбуз
Гликемический индекс продукта Арбуз ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Брецель Арбуз Мнение
Калорийность 384 30 Брецель
Белки 10.04 0.61 Брецель
Жиры 2.93 0.15 Брецель
Витамин C 2.1 8.1 Арбуз
Углеводы 80.39 7.55 Брецель
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.58 0.24 Брецель
Кальций 27 7 Брецель
Калий 223 112 Брецель
Магний 29 10 Брецель
Сахар 2.21 6.2 Арбуз
Клетчатка 3.4 0.4 Брецель
Медь 0.156 0.042 Брецель
Цинк 1.04 0.1 Брецель
Крахмал 72.58 0 Брецель
Фосфор 128 11 Брецель
Натрий 1240 1 Арбуз
Витамин A 0 569 Арбуз
Витамин E 0.47 0.05 Брецель
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.424 0.033 Брецель
Витамин B2 0.332 0.021 Брецель
Витамин B3 5.27 0.178 Брецель
Витамин B5 0.322 0.221 Брецель
Витамин B6 0.074 0.045 Брецель
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.8 0.1 Брецель
Витамин B9, общий 166 3 Брецель
Транс-жиры 0.004 0 Арбуз
Насыщенные жиры 0.391 0.016 Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.727 0.037 Брецель
Полиненасыщенные жиры 1.291 0.05 Брецель
Триптофан 0.097 0.007 Брецель
Треонин 0.25 0.027 Брецель
Изолейцин 0.407 0.019 Брецель
Лейцин 0.757 0.018 Брецель
Лизин 0.257 0.062 Брецель
Метионин 0.177 0.006 Брецель
Фенилаланин 0.52 0.015 Брецель
Валин 0.48 0.016 Брецель
Гистидин 0.22 0.006 Брецель
Фруктоза 0.31 3.36 Арбуз

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.