Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Булгур и Лобия

Сравнить

Infographic

Булгур vs Лобия infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +21.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Железо +86.2%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Цинк +47.7%
Содержит меньше Натрий -58.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.341
Содержит больше Калий +21.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит больше Железо +86.2%
Содержит больше Кальций +14.3%
Содержит больше Цинк +47.7%
Содержит меньше Натрий -58.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.341

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +210.8%
Содержит больше Витамин B3 +1144.3%
Содержит больше Витамин B5 +230.7%
Содержит больше Витамин B6 +824.3%
Содержит больше Витамин B1 +16.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +210.8%
Содержит больше Витамин B3 +1144.3%
Содержит больше Витамин B5 +230.7%
Содержит больше Витамин B6 +824.3%
Содержит больше Витамин B1 +16.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Булгур
7
Лобия
Итоговая оценка минералов
49
Булгур
40
Лобия

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
74%
Булгур
49%
Лобия
Carbohydrates
76%
Булгур
21%
Лобия
Жиры
6%
Булгур
3%
Лобия

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Булгур Лобия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Булгур Лобия
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.133g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лобия
Гликемический индекс продукта Лобия ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лобия
Лобия дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Булгур
Продукт Булгур более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Булгур Лобия Мнение
Калорийность 342 117 Булгур
Белки 12.29 8.14 Булгур
Жиры 1.33 0.58 Булгур
Витамин C 0 0
Углеводы 75.87 20.69 Булгур
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.46 4.58 Лобия
Кальций 35 40 Лобия
Калий 410 337 Булгур
Магний 164 82 Булгур
Сахар 0.41 Булгур
Клетчатка 12.5 Булгур
Медь 0.335 0.341 Лобия
Цинк 1.93 2.85 Лобия
Крахмал
Фосфор 300 120 Булгур
Натрий 17 7 Лобия
Витамин A 9 0 Булгур
Витамин E 0.06 Булгур
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.232 0.27 Лобия
Витамин B2 0.115 0.037 Булгур
Витамин B3 5.114 0.411 Булгур
Витамин B5 1.045 0.316 Булгур
Витамин B6 0.342 0.037 Булгур
Витамин B12 0 0
Витамин K 1.9 Булгур
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Булгур
Насыщенные жиры 0.232 0.099 Лобия
Мононенасыщенные жиры 0.173 0.026 Булгур
Полиненасыщенные жиры 0.541 0.245 Булгур
Триптофан 0.19 0.068 Булгур
Треонин 0.354 0.315 Булгур
Изолейцин 0.455 0.39 Булгур
Лейцин 0.83 0.691 Булгур
Лизин 0.339 0.556 Лобия
Метионин 0.19 0.065 Булгур
Фенилаланин 0.58 0.41 Булгур
Валин 0.554 0.422 Булгур
Гистидин 0.285 0.233 Булгур
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.