Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Ванильный экстракт и Oрегано

Сравнить

What are the differences between Ванильный экстракт and Oрегано?

  • Oрегано is richer than Ванильный экстракт in Витамин K, Железо, Марганец, Клетчатка, Кальций, Витамин E, Витамин B6, Медь, Магний, Витамин B9 and общий.
  • Oрегано's daily need coverage for Витамин K is 518% more.

We used Vanilla extract and Spices, oregano, dried types in this article.

Инфографика

Ванильный экстракт vs Oрегано infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -64%
Содержит больше Железо +30566.7%
Содержит больше Кальций +14418.2%
Содержит больше Калий +751.4%
Содержит больше Магний +2150%
Содержит больше Медь +779.2%
Содержит больше Цинк +2345.5%
Содержит больше Фосфор +2366.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 4% 14% 9% 24% 3% 3% 2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1380% 480% 112% 193% 212% 74% 64% 4%
Содержит меньше Натрий -64%
Содержит больше Железо +30566.7%
Содержит больше Кальций +14418.2%
Содержит больше Калий +751.4%
Содержит больше Магний +2150%
Содержит больше Медь +779.2%
Содержит больше Цинк +2345.5%
Содержит больше Фосфор +2366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1509.1%
Содержит больше Витамин B2 +455.8%
Содержит больше Витамин B3 +991.8%
Содержит больше Витамин B5 +2531.4%
Содержит больше Витамин B6 +3915.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 3% 22% 8% 3% 6% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 8% 103% 366% 0% 45% 122% 87% 56% 241% 0% 1555% 178%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1509.1%
Содержит больше Витамин B2 +455.8%
Содержит больше Витамин B3 +991.8%
Содержит больше Витамин B5 +2531.4%
Содержит больше Витамин B6 +3915.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Ванильный экстракт
230
Oрегано
Итоговая оценка минералов
8
Ванильный экстракт
314
Oрегано

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
0%
Ванильный экстракт
54%
Oрегано
Carbohydrates
13%
Ванильный экстракт
69%
Oрегано
Жиры
0%
Ванильный экстракт
20%
Oрегано

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Ванильный экстракт Oрегано
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Ванильный экстракт Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ванильный экстракт
Ванильный экстракт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.541g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ванильный экстракт
Гликемический индекс продукта Ванильный экстракт ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oрегано
Oрегано дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Ванильный экстракт Oрегано Мнение
Калорийность 288 265 Ванильный экстракт
Белки 0.06 9 Oрегано
Жиры 0.06 4.28 Oрегано
Витамин C 0 2.3 Oрегано
Углеводы 12.65 68.92 Oрегано
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.12 36.8 Oрегано
Кальций 11 1597 Oрегано
Калий 148 1260 Oрегано
Магний 12 270 Oрегано
Сахар 12.65 4.09 Oрегано
Клетчатка 0 42.5 Oрегано
Медь 0.072 0.633 Oрегано
Цинк 0.11 2.69 Oрегано
Крахмал
Фосфор 6 148 Oрегано
Натрий 9 25 Ванильный экстракт
Витамин A 0 1701 Oрегано
Витамин E 0 18.26 Oрегано
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.011 0.177 Oрегано
Витамин B2 0.095 0.528 Oрегано
Витамин B3 0.425 4.64 Oрегано
Витамин B5 0.035 0.921 Oрегано
Витамин B6 0.026 1.044 Oрегано
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 621.7 Oрегано
Витамин B9, общий 0 237 Oрегано
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.01 1.551 Ванильный экстракт
Мононенасыщенные жиры 0.01 0.716 Oрегано
Полиненасыщенные жиры 0.004 1.369 Oрегано
Триптофан 0.203 Oрегано
Треонин 0.322 Oрегано
Изолейцин 0.441 Oрегано
Лейцин 0.78 Oрегано
Лизин 0.5 Oрегано
Метионин 0.127 Oрегано
Фенилаланин 0.449 Oрегано
Валин 0.585 Oрегано
Гистидин 0.144 Oрегано
Фруктоза 1.13 Oрегано

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.