Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Виноградные листья и Зеленый лук

Сравнить

Infographic

Виноградные листья vs Зеленый лук infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +115.6%
Содержит больше Кальций +1916.7%
Содержит больше Калий +28.3%
Содержит больше Магний +313%
Содержит больше Медь +492.9%
Содержит больше Цинк +28.8%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит меньше Натрий -47.1%
Содержит больше Железо +115.6%
Содержит больше Кальций +1916.7%
Содержит больше Калий +28.3%
Содержит больше Магний +313%
Содержит больше Медь +492.9%
Содержит больше Цинк +28.8%
Содержит больше Фосфор +85.7%
Содержит меньше Натрий -47.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2272.5%
Содержит больше Витамин E +292.2%
Содержит больше Витамин B2 +293.3%
Содержит больше Витамин B3 +490.5%
Содержит больше Витамин B5 +36.7%
Содержит больше Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин C +143.2%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин K +78.1%
Содержит больше Витамин A +2272.5%
Содержит больше Витамин E +292.2%
Содержит больше Витамин B2 +293.3%
Содержит больше Витамин B3 +490.5%
Содержит больше Витамин B5 +36.7%
Содержит больше Витамин B6 +455.6%
Содержит больше Витамин C +143.2%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин K +78.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
193
Виноградные листья
82
Зеленый лук
Итоговая оценка минералов
44
Виноградные листья
12
Зеленый лук

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
34%
Виноградные листья
11%
Зеленый лук
Carbohydrates
17%
Виноградные листья
7%
Зеленый лук
Жиры
10%
Виноградные листья
2%
Зеленый лук

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноградные листья Зеленый лук
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноградные листья Зеленый лук
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.269g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук
Зеленый лук дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Виноградные листья
Виноградные листья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноградные листья
Гликемический индекс продукта Виноградные листья ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Виноградные листья
Продукт Виноградные листья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Виноградные листья Зеленый лук Мнение
Калорийность 93 34 Виноградные листья
Белки 5.6 1.9 Виноградные листья
Жиры 2.12 0.4 Виноградные листья
Витамин C 11.1 27 Зеленый лук
Углеводы 17.31 6.5 Виноградные листья
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.63 1.22 Виноградные листья
Кальций 363 18 Виноградные листья
Калий 272 212 Виноградные листья
Магний 95 23 Виноградные листья
Сахар 6.3 2.18 Виноградные листья
Клетчатка 11 2.4 Виноградные листья
Медь 0.415 0.07 Виноградные листья
Цинк 0.67 0.52 Виноградные листья
Крахмал
Фосфор 91 49 Виноградные листья
Натрий 9 17 Виноградные листья
Витамин A 27521 1160 Виноградные листья
Витамин E 2 0.51 Виноградные листья
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.05 Зеленый лук
Витамин B2 0.354 0.09 Виноградные листья
Витамин B3 2.362 0.4 Виноградные листья
Витамин B5 0.231 0.169 Виноградные листья
Витамин B6 0.4 0.072 Виноградные листья
Витамин B12 0 0
Витамин K 108.6 193.4 Зеленый лук
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.336 0.067 Зеленый лук
Мононенасыщенные жиры 0.081 0.056 Виноградные листья
Полиненасыщенные жиры 1.065 0.156 Виноградные листья
Триптофан 0.021 Зеленый лук
Треонин 0.074 Зеленый лук
Изолейцин 0.081 Зеленый лук
Лейцин 0.113 Зеленый лук
Лизин 0.095 Зеленый лук
Метионин 0.021 Зеленый лук
Фенилаланин 0.061 Зеленый лук
Валин 0.084 Зеленый лук
Гистидин 0.033 Зеленый лук
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.