foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Восковая тыква и Рапини

Сравнить

Infographic

Восковая тыква vs Рапини infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +435%
Содержит больше Кальций +468.4%
Содержит больше Калий +3166.7%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Медь +82.6%
Содержит больше Цинк +26.2%
Содержит больше Фосфор +284.2%
Содержит меньше Натрий -70.3%
Содержит больше Железо +435%
Содержит больше Кальций +468.4%
Содержит больше Калий +3166.7%
Содержит больше Магний +120%
Содержит больше Медь +82.6%
Содержит больше Цинк +26.2%
Содержит больше Фосфор +284.2%
Содержит меньше Натрий -70.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +55.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B3 +205.3%
Содержит больше Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B6 +388.6%
Содержит больше Витамин C +55.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +305%
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B3 +205.3%
Содержит больше Витамин B5 +142.1%
Содержит больше Витамин B6 +388.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Восковая тыква
103
Рапини
Итоговая оценка минералов
7
Восковая тыква
19
Рапини

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Восковая тыква
19%
Рапини
Carbohydrates
3%
Восковая тыква
3%
Рапини
Жиры
1%
Восковая тыква
2%
Рапини

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Восковая тыква Рапини
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Восковая тыква Рапини
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква
Восковая тыква дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Восковая тыква Рапини Мнение
Калорийность 13 22 Рапини
Белки 0.4 3.17 Рапини
Жиры 0.2 0.49 Рапини
Витамин C 13 20.2 Рапини
Углеводы 3 2.85 Восковая тыква
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 2.14 Рапини
Кальций 19 108 Рапини
Калий 6 196 Рапини
Магний 10 22 Рапини
Сахар 0.38 Рапини
Клетчатка 2.9 2.7 Восковая тыква
Медь 0.023 0.042 Рапини
Цинк 0.61 0.77 Рапини
Крахмал
Фосфор 19 73 Рапини
Натрий 111 33 Рапини
Витамин A 0 2622 Рапини
Витамин E 1.62 Рапини
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.162 Рапини
Витамин B2 0.11 0.129 Рапини
Витамин B3 0.4 1.221 Рапини
Витамин B5 0.133 0.322 Рапини
Витамин B6 0.035 0.171 Рапини
Витамин B12 0 0
Витамин K 224 Рапини
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.016 0.05 Восковая тыква
Мононенасыщенные жиры 0.037 0.026 Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.087 0.13 Рапини
Триптофан 0.002 0.043 Рапини
Треонин 0.106 Рапини
Изолейцин 0.104 Рапини
Лейцин 0.17 Рапини
Лизин 0.009 0.198 Рапини
Метионин 0.003 0.048 Рапини
Фенилаланин 0.128 Рапини
Валин 0.153 Рапини
Гистидин 0.066 Рапини
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.