foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Восковая тыква и Турнепс

Сравнить

Infographic

Восковая тыква vs Турнепс infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Цинк +125.9%
Содержит больше Кальций +57.9%
Содержит больше Калий +3083.3%
Содержит больше Медь +269.6%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит меньше Натрий -39.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Содержит больше Железо +33.3%
Содержит больше Цинк +125.9%
Содержит больше Кальций +57.9%
Содержит больше Калий +3083.3%
Содержит больше Медь +269.6%
Содержит больше Фосфор +42.1%
Содержит меньше Натрий -39.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин C +61.5%
Содержит больше Витамин B5 +50.4%
Содержит больше Витамин B6 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Содержит больше Витамин B2 +266.7%
Содержит больше Витамин C +61.5%
Содержит больше Витамин B5 +50.4%
Содержит больше Витамин B6 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Восковая тыква
12
Турнепс
Итоговая оценка минералов
7
Восковая тыква
9
Турнепс

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Восковая тыква
5%
Турнепс
Carbohydrates
3%
Восковая тыква
6%
Турнепс
Жиры
1%
Восковая тыква
0%
Турнепс

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Восковая тыква Турнепс
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Восковая тыква Турнепс
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Турнепс
Турнепс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс
Турнепс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Турнепс
Продукт Турнепс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Восковая тыква
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Восковая тыква Турнепс Мнение
Калорийность 13 28 Турнепс
Белки 0.4 0.9 Турнепс
Жиры 0.2 0.1 Восковая тыква
Витамин C 13 21 Турнепс
Углеводы 3 6.43 Турнепс
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.4 0.3 Восковая тыква
Кальций 19 30 Турнепс
Калий 6 191 Турнепс
Магний 10 11 Турнепс
Сахар 3.8 Турнепс
Клетчатка 2.9 1.8 Восковая тыква
Медь 0.023 0.085 Турнепс
Цинк 0.61 0.27 Восковая тыква
Крахмал
Фосфор 19 27 Турнепс
Натрий 111 67 Турнепс
Витамин A 0 0
Витамин E 0.03 Турнепс
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.04
Витамин B2 0.11 0.03 Восковая тыква
Витамин B3 0.4 0.4
Витамин B5 0.133 0.2 Турнепс
Витамин B6 0.035 0.09 Турнепс
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 Турнепс
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.016 0.011 Турнепс
Мононенасыщенные жиры 0.037 0.006 Восковая тыква
Полиненасыщенные жиры 0.087 0.053 Восковая тыква
Триптофан 0.002 0.009 Турнепс
Треонин 0.025 Турнепс
Изолейцин 0.036 Турнепс
Лейцин 0.033 Турнепс
Лизин 0.009 0.036 Турнепс
Метионин 0.003 0.011 Турнепс
Фенилаланин 0.017 Турнепс
Валин 0.03 Турнепс
Гистидин 0.014 Турнепс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.