Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Вырезка (мясо) и Фарш

Сравнить

Infographic

Вырезка (мясо) vs Фарш infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +37%
Содержит больше Калий +37.3%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Медь +55.7%
Содержит больше Фосфор +22.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Цинк +44.9%
Содержит больше Железо +37%
Содержит больше Калий +37.3%
Содержит больше Магний +29.4%
Содержит больше Медь +55.7%
Содержит больше Фосфор +22.3%
Содержит меньше Натрий -21.9%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Цинк +44.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин B6 +24.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.49
Содержит больше Витамин B1 +76.5%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +34.2%
Содержит больше Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин B6 +24.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.49

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Вырезка (мясо)
25
Фарш
Итоговая оценка минералов
33
Вырезка (мясо)
34
Фарш

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Вырезка (мясо)
143%
Фарш
Carbohydrates
0%
Вырезка (мясо)
0%
Фарш
Жиры
114%
Вырезка (мясо)
71%
Фарш

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вырезка (мясо) Фарш
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вырезка (мясо) Фарш
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фарш
Фарш содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.647g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фарш
Продукт Фарш более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вырезка (мясо) Фарш Мнение
Калорийность 324 241 Вырезка (мясо)
Белки 23.9 23.87 Вырезка (мясо)
Жиры 24.6 15.37 Вырезка (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 85 88 Вырезка (мясо)
Витамин D 2 Фарш
Железо 3.11 2.27 Вырезка (мясо)
Кальций 9 33 Фарш
Калий 331 241 Вырезка (мясо)
Магний 22 17 Вырезка (мясо)
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.123 0.079 Вырезка (мясо)
Цинк 4.03 5.84 Фарш
Крахмал
Фосфор 203 166 Вырезка (мясо)
Натрий 57 73 Вырезка (мясо)
Витамин A 0 9 Фарш
Витамин E 0.12 Фарш
Витамин D 0 Фарш
Витамин B1 0.09 0.051 Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.26 0.171 Вырезка (мясо)
Витамин B3 3 4.026 Фарш
Витамин B5 0.25 0.512 Фарш
Витамин B6 0.25 0.311 Фарш
Витамин B12 2.46 2.49 Фарш
Витамин K 2.9 Фарш
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 1.173 Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 9.72 6.073 Фарш
Мононенасыщенные жиры 10.27 7.322 Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1 0.408 Вырезка (мясо)
Триптофан 0.268 0.121 Вырезка (мясо)
Треонин 1.044 0.923 Вырезка (мясо)
Изолейцин 1.075 1.055 Вырезка (мясо)
Лейцин 1.889 1.861 Вырезка (мясо)
Лизин 1.989 1.976 Вырезка (мясо)
Метионин 0.612 0.614 Фарш
Фенилаланин 0.933 0.931 Вырезка (мясо)
Валин 1.163 1.172 Фарш
Гистидин 0.818 0.775 Вырезка (мясо)
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.