Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Колерование

Сравнить

How are Вяленые помидоры and Колерование different?

  • Вяленые помидоры has more Витамин C, Медь, Калий, Железо, Витамин B2, Витамин B3, Клетчатка, Магний and Марганец than Колерование.
  • Daily need coverage for Витамин C from Вяленые помидоры is 102% higher.
  • Вяленые помидоры contains 4 times more Железо than Колерование. While Вяленые помидоры contains 2.68mg of Железо, Колерование contains only 0.64mg.
  • Вяленые помидоры has less Насыщенные жиры.

Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained and Potatoes, au gratin, home-prepared from recipe using butter are the varieties used in this article.

Инфографика

Вяленые помидоры vs Колерование infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +318.8%
Содержит больше Калий +295.2%
Содержит больше Магний +305%
Содержит больше Медь +195.6%
Содержит больше Цинк +13%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит меньше Натрий -38.6%
Содержит больше Кальций +153.2%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 101% 15% 139% 58% 158% 22% 60% 35%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 24% 36% 35% 15% 54% 19% 49% 57%
Содержит больше Железо +318.8%
Содержит больше Калий +295.2%
Содержит больше Магний +305%
Содержит больше Медь +195.6%
Содержит больше Цинк +13%
Содержит больше Фосфор +23%
Содержит меньше Натрий -38.6%
Содержит больше Кальций +153.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +928.3%
Содержит больше Витамин A +387.1%
Содержит больше Витамин B1 +201.6%
Содержит больше Витамин B2 +230.2%
Содержит больше Витамин B3 +265.6%
Содержит больше Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 340% 78% 0% 0% 49% 89% 69% 29% 74% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 33% 16% 0% 0% 16% 27% 19% 24% 41% 0% 0% 9%
Содержит больше Витамин C +928.3%
Содержит больше Витамин A +387.1%
Содержит больше Витамин B1 +201.6%
Содержит больше Витамин B2 +230.2%
Содержит больше Витамин B3 +265.6%
Содержит больше Витамин B5 +23.8%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +109.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62
Вяленые помидоры
15
Колерование
Итоговая оценка минералов
73
Вяленые помидоры
36
Колерование

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
30%
Колерование
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
11%
Колерование
Жиры
65%
Вяленые помидоры
35%
Колерование

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Колерование
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Колерование
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Колерование
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.84g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вяленые помидоры Колерование Мнение
Калорийность 213 132 Вяленые помидоры
Белки 5.06 5.06
Жиры 14.08 7.59 Вяленые помидоры
Витамин C 101.8 9.9 Вяленые помидоры
Углеводы 23.33 11.27 Вяленые помидоры
Холестерин 0 23 Вяленые помидоры
Витамин D 0 0
Железо 2.68 0.64 Вяленые помидоры
Кальций 47 119 Колерование
Калий 1565 396 Вяленые помидоры
Магний 81 20 Вяленые помидоры
Сахар
Клетчатка 5.8 1.8 Вяленые помидоры
Медь 0.473 0.16 Вяленые помидоры
Цинк 0.78 0.69 Вяленые помидоры
Крахмал
Фосфор 139 113 Вяленые помидоры
Натрий 266 433 Вяленые помидоры
Витамин A 1286 264 Вяленые помидоры
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.193 0.064 Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383 0.116 Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63 0.993 Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479 0.387 Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319 0.174 Вяленые помидоры
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 23 11 Вяленые помидоры
Транс-жиры 0 Колерование
Насыщенные жиры 1.893 4.733 Вяленые помидоры
Мононенасыщенные жиры 8.663 2.149 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06 0.276 Вяленые помидоры
Триптофан 0.037 0.07 Колерование
Треонин 0.128 0.192 Колерование
Изолейцин 0.121 0.284 Колерование
Лейцин 0.185 0.443 Колерование
Лизин 0.186 0.381 Колерование
Метионин 0.044 0.117 Колерование
Фенилаланин 0.131 0.254 Колерование
Валин 0.13 0.325 Колерование
Гистидин 0.077 0.151 Колерование
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.