Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Лук скорода

Сравнить

Infographic

Вяленые помидоры vs Лук скорода infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +67.5%
Содержит больше Калий +428.7%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Медь +201.3%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Фосфор +139.7%
Содержит больше Кальций +95.7%
Содержит меньше Натрий -98.9%
Содержит больше Железо +67.5%
Содержит больше Калий +428.7%
Содержит больше Магний +92.9%
Содержит больше Медь +201.3%
Содержит больше Цинк +39.3%
Содержит больше Фосфор +139.7%
Содержит больше Кальций +95.7%
Содержит меньше Натрий -98.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +75.2%
Содержит больше Витамин B1 +147.4%
Содержит больше Витамин B2 +233%
Содержит больше Витамин B3 +461.1%
Содержит больше Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин B6 +131.2%
Содержит больше Витамин A +238.5%
Содержит больше Витамин C +75.2%
Содержит больше Витамин B1 +147.4%
Содержит больше Витамин B2 +233%
Содержит больше Витамин B3 +461.1%
Содержит больше Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин B6 +131.2%
Содержит больше Витамин A +238.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67
Вяленые помидоры
119
Лук скорода
Итоговая оценка минералов
52
Вяленые помидоры
20
Лук скорода

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
20%
Лук скорода
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
4%
Лук скорода
Жиры
65%
Вяленые помидоры
3%
Лук скорода

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Лук скорода
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Лук скорода
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.747g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода
Лук скорода дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вяленые помидоры Лук скорода Мнение
Калорийность 213 30 Вяленые помидоры
Белки 5.06 3.27 Вяленые помидоры
Жиры 14.08 0.73 Вяленые помидоры
Витамин C 101.8 58.1 Вяленые помидоры
Углеводы 23.33 4.35 Вяленые помидоры
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.68 1.6 Вяленые помидоры
Кальций 47 92 Лук скорода
Калий 1565 296 Вяленые помидоры
Магний 81 42 Вяленые помидоры
Сахар 1.85 Лук скорода
Клетчатка 5.8 2.5 Вяленые помидоры
Медь 0.473 0.157 Вяленые помидоры
Цинк 0.78 0.56 Вяленые помидоры
Крахмал
Фосфор 139 58 Вяленые помидоры
Натрий 266 3 Лук скорода
Витамин A 1286 4353 Лук скорода
Витамин E 0.21 Лук скорода
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.193 0.078 Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383 0.115 Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63 0.647 Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479 0.324 Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319 0.138 Вяленые помидоры
Витамин B12 0 0
Витамин K 212.7 Лук скорода
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.893 0.146 Лук скорода
Мононенасыщенные жиры 8.663 0.095 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06 0.267 Вяленые помидоры
Триптофан 0.037 0.037
Треонин 0.128 0.128
Изолейцин 0.121 0.139 Лук скорода
Лейцин 0.185 0.195 Лук скорода
Лизин 0.186 0.163 Вяленые помидоры
Метионин 0.044 0.036 Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131 0.105 Вяленые помидоры
Валин 0.13 0.145 Лук скорода
Гистидин 0.077 0.057 Вяленые помидоры
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.