Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Паприка

Сравнить

The main differences between Вяленые помидоры and Паприка

  • Вяленые помидоры is richer in Витамин C, yet Паприка is richer in Витамин A, RAE, Железо, Витамин B6, Клетчатка, Витамин B2, Марганец, Витамин B5, Витамин B3, and Цинк.
  • Daily need coverage for Витамин A, RAE from Паприка is 267% higher.
  • Вяленые помидоры contains 113 times more Витамин C than Паприка. Вяленые помидоры contains 101.8mg of Витамин C, while Паприка contains 0.9mg.

Food types used in this article are Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained and Spices, paprika.

Инфографика

Вяленые помидоры vs Паприка infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +688.8%
Содержит больше Кальций +387.2%
Содержит больше Калий +45.7%
Содержит больше Магний +119.8%
Содержит больше Медь +50.7%
Содержит больше Цинк +455.1%
Содержит больше Фосфор +125.9%
Содержит меньше Натрий -74.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 101% 15% 139% 58% 158% 22% 60% 35%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 793% 69% 202% 128% 238% 119% 135% 9%
Содержит больше Железо +688.8%
Содержит больше Кальций +387.2%
Содержит больше Калий +45.7%
Содержит больше Магний +119.8%
Содержит больше Медь +50.7%
Содержит больше Цинк +455.1%
Содержит больше Фосфор +125.9%
Содержит меньше Натрий -74.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +11211.1%
Содержит больше Витамин A +3730%
Содержит больше Витамин B1 +71%
Содержит больше Витамин B2 +221.1%
Содержит больше Витамин B3 +177.1%
Содержит больше Витамин B5 +424%
Содержит больше Витамин B6 +571.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +113%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 340% 78% 0% 0% 49% 89% 69% 29% 74% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 3% 2956% 583% 0% 83% 284% 189% 151% 495% 0% 201% 37%
Содержит больше Витамин C +11211.1%
Содержит больше Витамин A +3730%
Содержит больше Витамин B1 +71%
Содержит больше Витамин B2 +221.1%
Содержит больше Витамин B3 +177.1%
Содержит больше Витамин B5 +424%
Содержит больше Витамин B6 +571.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +113%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62
Вяленые помидоры
415
Паприка
Итоговая оценка минералов
73
Вяленые помидоры
211
Паприка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
85%
Паприка
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
54%
Паприка
Жиры
65%
Вяленые помидоры
59%
Паприка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Паприка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 198mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Паприка Мнение
Калорийность 213 282 Паприка
Белки 5.06 14.14 Паприка
Жиры 14.08 12.89 Вяленые помидоры
Витамин C 101.8 0.9 Вяленые помидоры
Углеводы 23.33 53.99 Паприка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.68 21.14 Паприка
Кальций 47 229 Паприка
Калий 1565 2280 Паприка
Магний 81 178 Паприка
Сахар 10.34 Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8 34.9 Паприка
Медь 0.473 0.713 Паприка
Цинк 0.78 4.33 Паприка
Крахмал
Фосфор 139 314 Паприка
Натрий 266 68 Паприка
Витамин A 1286 49254 Паприка
Витамин E 29.1 Паприка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.193 0.33 Паприка
Витамин B2 0.383 1.23 Паприка
Витамин B3 3.63 10.06 Паприка
Витамин B5 0.479 2.51 Паприка
Витамин B6 0.319 2.141 Паприка
Витамин B12 0 0
Витамин K 80.3 Паприка
Витамин B9, общий 23 49 Паприка
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.893 2.14 Вяленые помидоры
Мононенасыщенные жиры 8.663 1.695 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06 7.766 Паприка
Триптофан 0.037 0.07 Паприка
Треонин 0.128 0.49 Паприка
Изолейцин 0.121 0.57 Паприка
Лейцин 0.185 0.92 Паприка
Лизин 0.186 0.69 Паприка
Метионин 0.044 0.2 Паприка
Фенилаланин 0.131 0.61 Паприка
Валин 0.13 0.75 Паприка
Гистидин 0.077 0.25 Паприка
Фруктоза 6.71 Паприка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.