Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Помело

Сравнить

Differences between Вяленые помидоры and Помело

  • Помело contains less Медь, Витамин C, Калий, Железо, Витамин B2, Витамин B6, Витамин B3, Марганец, Клетчатка and Магний than Вяленые помидоры.
  • Вяленые помидоры's daily need coverage for Медь is 47% higher.
  • Помело contains 27 times less Марганец than Вяленые помидоры. Вяленые помидоры contains 0.466mg of Марганец, while Помело contains 0.017mg.

The food types used in this comparison are Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained and Pummelo, raw.

Инфографика

Вяленые помидоры vs Помело infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +2336.4%
Содержит больше Кальций +1075%
Содержит больше Калий +624.5%
Содержит больше Магний +1250%
Содержит больше Медь +885.4%
Содержит больше Цинк +875%
Содержит больше Фосфор +717.6%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 101% 15% 139% 58% 158% 22% 60% 35%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 2% 20% 5% 16% 3% 8% 1%
Содержит больше Железо +2336.4%
Содержит больше Кальций +1075%
Содержит больше Калий +624.5%
Содержит больше Магний +1250%
Содержит больше Медь +885.4%
Содержит больше Цинк +875%
Содержит больше Фосфор +717.6%
Содержит меньше Натрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +66.9%
Содержит больше Витамин A +15975%
Содержит больше Витамин B1 +467.6%
Содержит больше Витамин B2 +1318.5%
Содержит больше Витамин B3 +1550%
Содержит больше Витамин B6 +786.1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 340% 78% 0% 0% 49% 89% 69% 29% 74% 0% 0% 18%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 204% 1% 0% 0% 9% 7% 5% 0% 9% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +66.9%
Содержит больше Витамин A +15975%
Содержит больше Витамин B1 +467.6%
Содержит больше Витамин B2 +1318.5%
Содержит больше Витамин B3 +1550%
Содержит больше Витамин B6 +786.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62
Вяленые помидоры
19
Помело
Итоговая оценка минералов
73
Вяленые помидоры
7
Помело

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Вяленые помидоры
5%
Помело
Carbohydrates
23%
Вяленые помидоры
10%
Помело
Жиры
65%
Вяленые помидоры
0%
Помело

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Помело
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Помело
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помело
Помело содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помело
Помело содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.893g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помело
Помело дешевле (Разница - $2.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вяленые помидоры
Гликемический индекс продукта Вяленые помидоры ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Вяленые помидоры Помело Мнение
Калорийность 213 38 Вяленые помидоры
Белки 5.06 0.76 Вяленые помидоры
Жиры 14.08 0.04 Вяленые помидоры
Витамин C 101.8 61 Вяленые помидоры
Углеводы 23.33 9.62 Вяленые помидоры
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Вяленые помидоры
Железо 2.68 0.11 Вяленые помидоры
Кальций 47 4 Вяленые помидоры
Калий 1565 216 Вяленые помидоры
Магний 81 6 Вяленые помидоры
Сахар
Клетчатка 5.8 1 Вяленые помидоры
Медь 0.473 0.048 Вяленые помидоры
Цинк 0.78 0.08 Вяленые помидоры
Крахмал
Фосфор 139 17 Вяленые помидоры
Натрий 266 1 Помело
Витамин A 1286 8 Вяленые помидоры
Витамин E
Витамин D 0 Вяленые помидоры
Витамин B1 0.193 0.034 Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383 0.027 Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63 0.22 Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479 Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319 0.036 Вяленые помидоры
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9, общий 23 Вяленые помидоры
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.893 Помело
Мононенасыщенные жиры 8.663 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06 Вяленые помидоры
Триптофан 0.037 Вяленые помидоры
Треонин 0.128 Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121 Вяленые помидоры
Лейцин 0.185 Вяленые помидоры
Лизин 0.186 Вяленые помидоры
Метионин 0.044 Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131 Вяленые помидоры
Валин 0.13 Вяленые помидоры
Гистидин 0.077 Вяленые помидоры
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.