Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Говядина и Вырезка (мясо)

Сравнить

Infographic

Говядина vs Вырезка (мясо) infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Цинк +56.6%
Содержит больше Железо +19.6%
Содержит больше Медь +44.7%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Цинк +56.6%
Содержит больше Железо +19.6%
Содержит больше Медь +44.7%
Содержит меньше Натрий -20.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B6 +52.8%
Содержит больше Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2 +47.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.46
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин B5 +163.2%
Содержит больше Витамин B6 +52.8%
Содержит больше Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2 +47.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.46

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Говядина
23
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
37
Говядина
33
Вырезка (мясо)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Говядина
143%
Вырезка (мясо)
Carbohydrates
0%
Говядина
0%
Вырезка (мясо)
Жиры
71%
Говядина
114%
Вырезка (мясо)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.825g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Говядина Вырезка (мясо) Мнение
Калорийность 250 324 Вырезка (мясо)
Белки 25.93 23.9 Говядина
Жиры 15.41 24.6 Вырезка (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 88 85 Вырезка (мясо)
Витамин D 2 Говядина
Железо 2.6 3.11 Вырезка (мясо)
Кальций 18 9 Говядина
Калий 318 331 Вырезка (мясо)
Магний 21 22 Вырезка (мясо)
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.085 0.123 Вырезка (мясо)
Цинк 6.31 4.03 Говядина
Крахмал
Фосфор 198 203 Вырезка (мясо)
Натрий 72 57 Вырезка (мясо)
Витамин A 9 0 Говядина
Витамин E 0.12 Говядина
Витамин D 0 Говядина
Витамин B1 0.046 0.09 Вырезка (мясо)
Витамин B2 0.176 0.26 Вырезка (мясо)
Витамин B3 5.378 3 Говядина
Витамин B5 0.658 0.25 Говядина
Витамин B6 0.382 0.25 Говядина
Витамин B12 2.64 2.46 Говядина
Витамин K 1.2 Говядина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 Вырезка (мясо)
Насыщенные жиры 5.895 9.72 Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668 10.27 Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.484 1 Вырезка (мясо)
Триптофан 0.094 0.268 Вырезка (мясо)
Треонин 0.72 1.044 Вырезка (мясо)
Изолейцин 0.822 1.075 Вырезка (мясо)
Лейцин 1.45 1.889 Вырезка (мясо)
Лизин 1.54 1.989 Вырезка (мясо)
Метионин 0.478 0.612 Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.725 0.933 Вырезка (мясо)
Валин 0.914 1.163 Вырезка (мясо)
Гистидин 0.604 0.818 Вырезка (мясо)
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.