Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Говядина и Солонина

Сравнить

Infographic

Говядина vs Солонина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +39.8%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +119.3%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Цинк +37.8%
Содержит больше Фосфор +58.4%
Содержит меньше Натрий -92.6%
Содержит больше Медь +81.2%
Содержит больше Железо +39.8%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Калий +119.3%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Цинк +37.8%
Содержит больше Фосфор +58.4%
Содержит меньше Натрий -92.6%
Содержит больше Медь +81.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B12 +62%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B12 +62%
Содержит больше Витамин D +100%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.17

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28
Говядина
18
Солонина
Итоговая оценка минералов
37
Говядина
41
Солонина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
Говядина
109%
Солонина
Carbohydrates
0%
Говядина
0%
Солонина
Жиры
71%
Говядина
88%
Солонина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Говядина Солонина
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Говядина Солонина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина
Солонина дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 901mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.445g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Говядина
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Говядина Солонина Мнение
Калорийность 250 251 Солонина
Белки 25.93 18.17 Говядина
Жиры 15.41 18.98 Солонина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0.47 Солонина
Холестерин 88 98 Говядина
Витамин D 2 4 Солонина
Железо 2.6 1.86 Говядина
Кальций 18 8 Говядина
Калий 318 145 Говядина
Магний 21 12 Говядина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.085 0.154 Солонина
Цинк 6.31 4.58 Говядина
Крахмал
Фосфор 198 125 Говядина
Натрий 72 973 Говядина
Витамин A 9 0 Говядина
Витамин E 0.12 0.16 Солонина
Витамин D 0 0.1 Солонина
Витамин B1 0.046 0.026 Говядина
Витамин B2 0.176 0.17 Говядина
Витамин B3 5.378 3.03 Говядина
Витамин B5 0.658 0.42 Говядина
Витамин B6 0.382 0.23 Говядина
Витамин B12 2.64 1.63 Говядина
Витамин K 1.2 1.5 Солонина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.572 Солонина
Насыщенные жиры 5.895 6.34 Говядина
Мононенасыщенные жиры 6.668 9.22 Солонина
Полиненасыщенные жиры 0.484 0.67 Солонина
Триптофан 0.094 0.119 Солонина
Треонин 0.72 0.726 Солонина
Изолейцин 0.822 0.827 Солонина
Лейцин 1.45 1.445 Говядина
Лизин 1.54 1.536 Говядина
Метионин 0.478 0.473 Говядина
Фенилаланин 0.725 0.718 Говядина
Валин 0.914 0.901 Говядина
Гистидин 0.604 0.58 Говядина
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.