Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Голубиный горох и Бобы

Сравнить

Infographic

Голубиный горох vs Бобы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +237.4%
Содержит больше Кальций +251.4%
Содержит больше Калий +319.3%
Содержит больше Магний +454.5%
Содержит больше Медь +162.9%
Содержит больше Цинк +176%
Содержит больше Фосфор +184.5%
Содержит меньше Натрий -32%
Содержит больше Железо +237.4%
Содержит больше Кальций +251.4%
Содержит больше Калий +319.3%
Содержит больше Магний +454.5%
Содержит больше Медь +162.9%
Содержит больше Цинк +176%
Содержит больше Фосфор +184.5%
Содержит меньше Натрий -32%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +383.5%
Содержит больше Витамин B3 +31.8%
Содержит больше Витамин B5 +462.7%
Содержит больше Витамин B6 +172.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1089.3%
Содержит больше Витамин B2 +55.1%
Содержит больше Витамин B1 +383.5%
Содержит больше Витамин B3 +31.8%
Содержит больше Витамин B5 +462.7%
Содержит больше Витамин B6 +172.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +1089.3%
Содержит больше Витамин B2 +55.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Голубиный горох
29
Бобы
Итоговая оценка минералов
89
Голубиный горох
27
Бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
130%
Голубиный горох
48%
Бобы
Carbohydrates
63%
Голубиный горох
18%
Бобы
Жиры
7%
Голубиный горох
3%
Бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубиный горох Бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубиный горох Бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубиный горох
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубиный горох
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы
Бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы
Бобы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Голубиный горох Бобы Мнение
Калорийность 343 88 Голубиный горох
Белки 21.7 7.92 Голубиный горох
Жиры 1.49 0.73 Голубиный горох
Витамин C 0 3.7 Бобы
Углеводы 62.78 17.63 Голубиный горох
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.23 1.55 Голубиный горох
Кальций 130 37 Голубиный горох
Калий 1392 332 Голубиный горох
Магний 183 33 Голубиный горох
Сахар 9.21 Бобы
Клетчатка 15 7.5 Голубиный горох
Медь 1.057 0.402 Голубиный горох
Цинк 2.76 1 Голубиный горох
Крахмал
Фосфор 367 129 Голубиный горох
Натрий 17 25 Голубиный горох
Витамин A 28 333 Бобы
Витамин E 1.16 Бобы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.643 0.133 Голубиный горох
Витамин B2 0.187 0.29 Бобы
Витамин B3 2.965 2.249 Голубиный горох
Витамин B5 1.266 0.225 Голубиный горох
Витамин B6 0.283 0.104 Голубиный горох
Витамин B12 0 0
Витамин K 40.9 Бобы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.33 0.118 Бобы
Мононенасыщенные жиры 0.012 0.104 Бобы
Полиненасыщенные жиры 0.814 0.342 Голубиный горох
Триптофан 0.212 Голубиный горох
Треонин 0.767 Голубиный горох
Изолейцин 0.785 Голубиный горох
Лейцин 1.549 Голубиный горох
Лизин 1.521 Голубиный горох
Метионин 0.243 Голубиный горох
Фенилаланин 1.858 Голубиный горох
Валин 0.937 Голубиный горох
Гистидин 0.774 Голубиный горох
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.