Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Голубиный горох и Крылатые бобы

Сравнить

Infographic

Голубиный горох vs Крылатые бобы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +161.5%
Содержит больше Кальций +333.3%
Содержит больше Калий +137.5%
Содержит больше Магний +662.5%
Содержит больше Цинк +98.6%
Содержит больше Фосфор +715.6%
Содержит меньше Натрий -51.4%
Содержит больше Медь +31.1%
Содержит больше Железо +161.5%
Содержит больше Кальций +333.3%
Содержит больше Калий +137.5%
Содержит больше Магний +662.5%
Содержит больше Цинк +98.6%
Содержит больше Фосфор +715.6%
Содержит меньше Натрий -51.4%
Содержит больше Медь +31.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +69.7%
Содержит больше Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3 +80.8%
Содержит больше Витамин B5 +991.4%
Содержит больше Витамин B6 +277.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +69.7%
Содержит больше Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3 +80.8%
Содержит больше Витамин B5 +991.4%
Содержит больше Витамин B6 +277.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Голубиный горох
12
Крылатые бобы
Итоговая оценка минералов
89
Голубиный горох
46
Крылатые бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
130%
Голубиный горох
70%
Крылатые бобы
Carbohydrates
63%
Голубиный горох
28%
Крылатые бобы
Жиры
7%
Голубиный горох
4%
Крылатые бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубиный горох Крылатые бобы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубиный горох Крылатые бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы
Крылатые бобы дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубиный горох
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубиный горох
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Голубиный горох
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Голубиный горох Крылатые бобы Мнение
Калорийность 343 148 Голубиный горох
Белки 21.7 11.6 Голубиный горох
Жиры 1.49 0.9 Голубиный горох
Витамин C 0 0
Углеводы 62.78 28.1 Голубиный горох
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.23 2 Голубиный горох
Кальций 130 30 Голубиный горох
Калий 1392 586 Голубиный горох
Магний 183 24 Голубиный горох
Сахар
Клетчатка 15 Голубиный горох
Медь 1.057 1.386 Крылатые бобы
Цинк 2.76 1.39 Голубиный горох
Крахмал
Фосфор 367 45 Голубиный горох
Натрий 17 35 Голубиный горох
Витамин A 28 0 Голубиный горох
Витамин E
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.643 0.379 Голубиный горох
Витамин B2 0.187 0.149 Голубиный горох
Витамин B3 2.965 1.64 Голубиный горох
Витамин B5 1.266 0.116 Голубиный горох
Витамин B6 0.283 0.075 Голубиный горох
Витамин B12 0 0
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.33 0.222 Крылатые бобы
Мононенасыщенные жиры 0.012 0.234 Крылатые бобы
Полиненасыщенные жиры 0.814 0.174 Голубиный горох
Триптофан 0.212 0.252 Крылатые бобы
Треонин 0.767 0.451 Голубиный горох
Изолейцин 0.785 0.425 Голубиный горох
Лейцин 1.549 0.64 Голубиный горох
Лизин 1.521 0.592 Голубиный горох
Метионин 0.243 0.143 Голубиный горох
Фенилаланин 1.858 0.451 Голубиный горох
Валин 0.937 0.599 Голубиный горох
Гистидин 0.774 0.241 Голубиный горох
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.