Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Голубиный горох и Овсяная мука

Сравнить

Infographic

Голубиный горох vs Овсяная мука infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Кальций +4233.3%
Содержит больше Калий +880.3%
Содержит больше Магний +471.9%
Содержит больше Медь +1290.8%
Содержит больше Цинк +318.2%
Содержит больше Фосфор +270.7%
Содержит меньше Натрий -58.8%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Кальций +4233.3%
Содержит больше Калий +880.3%
Содержит больше Магний +471.9%
Содержит больше Медь +1290.8%
Содержит больше Цинк +318.2%
Содержит больше Фосфор +270.7%
Содержит меньше Натрий -58.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +427.5%
Содержит больше Витамин B6 +55.5%
Содержит больше Витамин A +664.3%
Содержит больше Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B3 +67.6%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B5 +427.5%
Содержит больше Витамин B6 +55.5%
Содержит больше Витамин A +664.3%
Содержит больше Витамин B2 +104.3%
Содержит больше Витамин B3 +67.6%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24
Голубиный горох
36
Овсяная мука
Итоговая оценка минералов
89
Голубиный горох
21
Овсяная мука

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
130%
Голубиный горох
43%
Овсяная мука
Carbohydrates
63%
Голубиный горох
79%
Овсяная мука
Жиры
7%
Голубиный горох
8%
Овсяная мука

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Голубиный горох Овсяная мука
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Голубиный горох Овсяная мука
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Голубиный горох
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох
Голубиный горох дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Голубиный горох
Продукт Голубиный горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Голубиный горох Овсяная мука Мнение
Калорийность 343 370 Овсяная мука
Белки 21.7 7.11 Голубиный горох
Жиры 1.49 1.75 Овсяная мука
Витамин C 0 0
Углеводы 62.78 79.45 Овсяная мука
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 5.23 4.36 Голубиный горох
Кальций 130 3 Голубиный горох
Калий 1392 142 Голубиный горох
Магний 183 32 Голубиный горох
Сахар 1.61 Овсяная мука
Клетчатка 15 3.9 Голубиный горох
Медь 1.057 0.076 Голубиный горох
Цинк 2.76 0.66 Голубиный горох
Крахмал 73.3 Овсяная мука
Фосфор 367 99 Голубиный горох
Натрий 17 7 Овсяная мука
Витамин A 28 214 Овсяная мука
Витамин E 0.12 Овсяная мука
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.643 0.551 Голубиный горох
Витамин B2 0.187 0.382 Овсяная мука
Витамин B3 2.965 4.968 Овсяная мука
Витамин B5 1.266 0.24 Голубиный горох
Витамин B6 0.283 0.182 Голубиный горох
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Овсяная мука
Витамин B9 0 180 Овсяная мука
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.33 0.22 Овсяная мука
Мононенасыщенные жиры 0.012 0.39 Овсяная мука
Полиненасыщенные жиры 0.814 0.828 Овсяная мука
Триптофан 0.212 0.038 Голубиный горох
Треонин 0.767 0.172 Голубиный горох
Изолейцин 0.785 0.242 Голубиный горох
Лейцин 1.549 1.006 Голубиный горох
Лизин 1.521 0.105 Голубиный горох
Метионин 0.243 0.162 Голубиный горох
Фенилаланин 1.858 0.366 Голубиный горох
Валин 0.937 0.337 Голубиный горох
Гистидин 0.774 0.172 Голубиный горох
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.